今朝からつけていた万歩計ですが
午後5時過ぎでやっと3,000歩
やはり4,000歩かなあ？無理かも
できるだけ歩かないといけないです
健康維持の目安になっている10,000歩にほど遠い
今日のウォーキングは終わったら10,000歩になるように
したいと思います
そうそう、ウォーキングで思い出しましたが
できるだけ大股で歩くようにしています
普段使わない部分の筋肉が使えるそうです
クロスウォーカーをはけば自然と大股になるんですって
今夜こそ注文しよう
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