こんばんは
★介護福祉士
★耳ケアプロセラピスト
★マヤ暦アドバイザーの
ゆーこです。
今日は、10月に訪れるさまざまな
秋の楽しみについてブログを
書きたいと思います。
ホリデーシーズンも近づいてきて、
私たちは食欲の秋とも言える季節を迎えます
さらに、読書の秋としても知られるこの時期に、
心地よい読書時間を楽しむのも良いですね
まずは、食欲の秋についてです。
秋は美味しい食べ物がたくさん
登場する季節ですよね。
季節の野菜や果物を使った料理が豊富になり、
栄養バランスも考えやすいです。
恐れずに食欲を満たすことで、
体内のエネルギーが補給され、
心地よい秋を過ごせるでしょう。
しかし、食欲の秋だからと言って、
過度に食べてしまうと
体調を崩すこともあります
そこで中医学の視点から、
食欲を抑えるための
食養生についてもご紹介します。
中医学によれば、食欲を抑えるためには
以下のポイントに注意することが大切です。
1. 五味のバランスを考える：
中医学では、食べ物の味覚を五味と呼びます。
それぞれの味覚が身体に与える影響が異なるため、バランスを考えた食事を心がけましょう。
例えば、苦味のある食材は食欲を
抑える効果がありますので、
積極的に取り入れると良いですね。
2. 食物の温度を調整する：
食欲を抑えるためには、
冷たい食べ物や飲み物を控えることが重要です。
温かい食べ物や飲み物は身体を温める効果があり、満腹感を与えることができます。
3. 食事のタイミングを意識する：
規則正しい食生活を心がけましょう。
食事のタイミングを一定にすることで、
食欲をコントロールしやすくなります。
以上が、中医学から見た食欲を抑えるための
食養生のポイントです。
食欲の秋を楽しみながら、
バランスの取れた食事を心がけてみてください。
そして、秋は読書の季節でもあります。
読書は日常の喧騒を忘れ、
自分の世界に没頭する絶好の機会です。
心地よい季節の中で、
温かいお茶と好きな本を手に取り、
ゆったりとくつろいでみてください。
食欲の秋、読書の秋など、
この時期はさまざまな楽しみ方があります。
心と身体のバランスを保ちながら、
秋の魅力を存分に楽しんでくださいね。
それでは、皆さんも楽しい秋をお過ごしください！
…………………………………………
当店は不定期営業となっております。
現在、受付中のご予約可能日は
画像から、ご確認ください。
※満席になってもキャンセルにより、
ご予約受付を復活する場合がございます。
期間をおいて再度ご確認いただきたく存じます。
……………………………………………
耳ケアセラピーは、インド薬草、漢方生薬、
西洋アロマで作られた
唯一無二の漢方チャクラオイル七輪を用いて、
全身の縮図である【耳】を揉みほぐすことで、
気血の流れを促し、健やかに導きます。
その方の症状に合わせた漢方生薬配合の
オイルを選び耳ケアで使用します。
……………………………………………
耳は「全身の縮図」と言われており、
耳には全身の臓器に対応する
反射区がたくさんあります。
耳を刺激することは、医療の最先端を行く
米国やフランスにおいても大変、
重宝されてされているんですよ。
……………………………………………
耳ケアセラピーで健康を維持し、免疫を高めましょう！
血流を良くする効果も期待されます。
完全予約制で
札幌市南区にある福祉事務所の1画をお借りして
住所