八女筑後地区の健康と美を目指す新しい形のヨガスタジオ YUKIYOGA Miyukiです🧘🏼♀️
今日は、ワークショップのお知らせです♡
ヨガニドラー 〜眠りのヨガ〜
ニドラーとは、
サンスクリット語で"眠り"を意味します。
その名の通り、寝ているだけのヨガ🧘🏼♀️
１時間のヨガニドラーで
４時間の睡眠効果があると言われています。
"体は寝ているけど心は起きている" 状態をつくり
呼吸や体、感情に意識を向けます。
そして、
願いや決意を
心のなかで唱える😌
ヨガニドラーを行なっていると
心が静かでオープンな状態になります。
そのオープンな心に向けて、
夢や願いが叶うという
強いメッセージを投げかけることで
本当にそれが叶うという自信がわき起こり
取り組む姿勢が作られます。
そして
心に一本の芯ができることで
意欲的に日常を過ごせるようになります♡
ヨガニドラーの最中、
ふと眠りにおちることもあります。
その時は、眠ってしまっても大丈夫。
それは、その時の自分に
"必要な眠り"なのです。
✔︎睡眠不足の方
✔︎体を休めたい方
✔︎ストレスを感じている方
✔︎体はだるくて疲れているのに、頭の中は忙しいと感じている方
✔︎ケガや病気などで 動きを制限されている方
是非この機会に
究極のリラクゼーションを
体験されてみてください♡
日時: 6月16日(日) 10時〜11時10分
場所: YUKIYOGA
参加費: 3000円
インストラクター: Rumi
★嬉しい特典★
安眠スパイスティー(お楽しみレシピ付き)
〜皆様の心が安寧で
平穏な日常が続きますよう、
また、ヨガを通して
願いが叶うことを祈っています〜 Rumi
ご予約お待ちしております♡
※写真はイメージです。
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Miyuki