こんにちは
お立ち寄りいただき
ありがとうございます
7月1日から2週間
管理栄養士
雑穀チャレンジしてました
きっかけは
国友みどりさんの
娘さんのグラフの変化を見たから！
↓ ↓ ↓
私のグラフも右下が少なくなりやすく
ぐーんと伸びることがほぼないんです
改善するために
スクワットを倍にしたり
梅商番茶を飲んでみたりと
色々試していたのですが
平均値（９）にはなるけど
それを超えることは
ほとんどないし維持できない・・・
バランスが整えば平均でいいのですが
実験として伸ばしてみたかったんです
また持久力がなくて
夕方にはいつもぐったりしてしまうので
なんとか改善したいなあと参加を決めました
もともと
ごはんが大好きな家族なので
ワクワクしながら
家族4人で雑穀生活2週間
白米にたっぷり入れてチャレンジ
ただひたすら
美味しい毎日
気を付けたのは
良く噛むこと
由佳さんからは事前にレクチャーと
毎日ワンポイントアドバイスをいただくので
とにかく安心して日々雑穀を取り入れました
パンもスイーツもお外のお惣菜も食べましたよ
そして驚くべき結果が！！！！
夫
なんか３キロ減ったんだけど
長女
肌荒れが治ってるんだけど
次女
お肌つるつるなんだけど
私
右下ぐんと伸びたんですけど
これは
良く噛んだ効果と
ミネラルたっぷりな雑穀が
染みわたったってことでしょうか
他にも長女は体重が減り
私はお通じの色が明るくなりました
ちょっと疲れにくくなったし
続ければもっと変化するかも
恐るべし雑穀！！！
たった2週間で
こんなに変化があるなんて
そして美味しく食べてただけなのに
こんなに変化があるなんて
本当に驚きです
あとですね
教えていただきました
東京亀戸 佐野みそ さんの初めてセット
マイルドで舌触りが良くて
コクがあって本当に美味しい！！！
勢い余って？由佳さんのみそ汁会にも参加
簡単で美味しいいただき方や
意外な具材などで盛り上がりました
毎日食べる物って
本当に大切なんだなと
改めて実感出来たので
これからも
しっかりと取り入れて
いきたいと思います
いい時間をありがとうございました
神田由佳さんの
美味しくて元気になれる
情報が満載のブログはこちら
雑穀チャレンジもみそ汁会もおススメです
そして今日も安定したグラフ
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