ご訪問ありがとうございます
心と意識の専門家
りっきぃー☆です(*^-^*)
はじめましての方は
こちら
自己紹介
昨日、お散歩していたら
とんぼがたくさん飛んで
いて、気づけばセミの
鳴き声も聞こえなくなってた。
もう、秋になるんだなぁ～
って、少し寂しい感じが
したよ
でも、四季あるから
楽しいんだと思うから
その時々を味わったら
いいね
●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o
さて…
昨日、軽量化が大事って
話を書いたんだけど
もう少し補足として…
タイトル思いつかなかったから
part2ってことで…(;・∀・)
前回の記事はこちら…
軽量化って、要は簡単に
考えられると良いって
ことなんだけどね。
例えば「寝る」って行為を
難しいと感じる人は少ないよね？
でも不眠症の人にとったら
「寝る」という行為が難しい。
じゃあ、なんで寝るということを
難しく捉えちゃうかというと
「寝なければいけない」とか
「寝ないと体に悪い」とか
「眠れない自分はおかしい」とかとか
いろんな重たいものを
まとっているから！！
「寝る」ということに関して
重く捉えているってこと！！
私も、昔はかなりの神経質で
眠れないことが多かった。
今とは全く違って、1日3時間ぐらいしか
寝てなかった(￣▽￣)
眠れないと、どんどん寝る
ことが難しいって重く捉える
ようになっていた。
そうなると、さらに眠れなく
なっていって、眠れない事が
不安になっていく…
寝ないと病気になるんじゃないかって
思っちゃうよね"(-""-)"
でも、保健師の姉に「寝なくても
大丈夫」って話を聞いてから
その重さがなくなって、簡単に
眠ることが出来るように
なったんだよね。
寝ることが簡単な人って
不眠症で悩んでいる人に対して
「眠れなかったら寝なきゃ
良いんじゃない？」とか「眠く
なったらそのうち寝るから大丈夫」
って簡単に言うでしょ？
でも、不眠症の人にしたら
「そんな簡単なことではない！！
眠れない人の気持ちなんて
分からないでしょ！！」
って怒りだす人もいるかもね。
簡単なことではないっていう
感覚でいるから、どんどん
重くなるってことが起きる。
もちろん、悩んでいる人にしたら
そんな簡単に思えることではないって
ことも承知なんだけどね…
それでも、そこから抜け出したい
って思うなら、少しだけでも
「簡単なのかもしれない…」って
感覚にシフトしていけたらいいね。
そして、軽量化するには
「慣れ」も必要なので
何度もトライするってことも
大事だよ！！
私の場合、家から離れて遠くに
行くことって、難しいと
思っていたし、重く捉えてた。
でも、何度も何度も怖くても
挑戦しているうちに、かなり
軽くなってきた。
昔だったら、どこか旅行に行く
ってことが、すごく大変って
思っていたけど、簡単になったから
気軽に行けるようになった。
この気軽っていうのは
気（エネルギー）が軽いって
ことだからね。
だから、エネルギーを軽く
することで、簡単にいろんな
ことを叶えていけるように
なるって話！！
逆に気が重いってのは
エネルギーが重いってこと
だから、動けなかったり
するんだよね。
要は、考え過ぎると
重くなるし、あまり考えないで
行動できると軽いね
なので、望みを叶えたいって
思ったら、「意識」して
軽量化することをお勧め
します！
意識を変えるには、ちょっとした
訓練をすると良いよ
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