なんであの人の一言にこんなに反応するのか？

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「あの人の一言、なんか引っかかる」

「そんなつもりないって

分かってるのに、モヤっとする」

そんな経験ない？

これね、相手の言葉が

問題なんじゃなくて

“自分の中にあるもの”に

反応してるだけ。

同じ言葉を聞いても

気にならない人もいるし
すごく傷つく人もいる。

この違いって

どこにあると思う？

それは、自分がどこに

引っかかっているか！

例えば

・認められてないと感じている
・否定されたくない
・ちゃんとしたい

こういう思いがあると

ちょっとした一言でも

強く反応する。

相手のせいにしてるうちは
ずっと同じことで傷つく。

でも逆に「なんで私は

これに反応するんだろう？」

って見れるようになると

一気にラクになる。

相手を変えるより

自分の反応を知る方が

ずっと現実は変わる。

ただね、これって頭で

分かってても

なかなか気づけない。

だからこそ、自分の反応を

ちゃんと見れるようになると

人との関わり方って
大きく変わる。

反応には、ちゃんと理由がある。

それに気づけるかどうかで
生きやすさは変わるよ

みなさん今日も、素敵な１日を

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ポジティブに考えればうまくいく…わけじゃない

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「もっとポジティブに考えましょう」

最近よく聞くよね。

もちろん

物事の捉え方って大事だし
前向きに考えることが

助けになることもある。

でもね、ここで一つ気を

つけたいことがある

それは

無理やりポジティブに

しようとしていないか？

ってこと！

例えば

・本当は悲しいのに「大丈夫」

って言い聞かせる

・イライラしてるのに

「気にしないようにしよう」と抑える

・モヤモヤしてるのに

「ポジティブに考えなきゃ」と変換する

これ、一見よさそうに見えるけど

実は、自分の感情を無視してる状態。

ポジティブになってるんじゃなくて
感じないようにしてるだけ。

感情ってね、コントロールできる

ものじゃない。

嬉しいも
悲しいも
イライラも
不安も

全部あっていいもの。

なのに、ネガティブな感情を

消そうとするとどうなるか？

ちゃんと感じられない分

どこかで歪みが出てくる。

・急に爆発する
・ずっとモヤモヤが続く
・なぜか現実がうまくいかない

これ、よくあるパターン

だから大事なのは

ポジティブにすることじゃなくて

まず、ちゃんと感じること。

「私、今イライラしてるな」
「ちょっと悲しかったな」
「本当は嫌だったな」

これを認める。

その上で、初めて次に進むと

いいよね。

感情を変えるんじゃなくて、行動を選ぶ。

感情はそのままでいい。

でも、そのあとどうするかは

自分で選択したらいい。

・どう伝えるか
・どう関わるか
・どう受け取るか

ここを整えていくことで

現実は変わっていく。

ポジティブになる必要はない。

大切なのは、ちゃんと感じて

そのあとどうするか？

感情を無理に変えようと

しなくていいからね

そこを間違えなければ
もっとラクに進めるように

なるよ！

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気を使いすぎて疲れる人がやっていること

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「なんかいつも疲れる」

「人といると気を使いすぎてしんどい」

そんなふうに感じてる人、いない？

それね、性格の問題じゃなくて

“あること”をやってるから！

それは

気を使いすぎていること。

ここまではよくある話なんだけど

もう一歩踏み込むね。

気を使いすぎる人って

「相手のため」を思ってるようで

実は、自分のためにやってることが多い。

・嫌われたくない
・よく思われたい
・空気を悪くしたくない

つまり

自分を守るための気遣い。

その気遣い、

本当に相手は嬉しいかな？

気を使われると相手も気を使う。

だから、お互いに遠慮して
本音が出せなくて
なんか疲れる関係になる。

優しくしてるつもりなのに

結果的にお互いが疲れる関係

を作ってる。

これ、もったいないよね。

本当は、気を使いすぎなくても

そのままの自分で関われた方が

ラクだし、心地いい。

ここで一つ大事なこと。

気を使うって

“エネルギーを使う”ってこと。

常に相手の顔色を見て
空気を読んで、言葉を選んでいたら

そりゃ疲れる

むしろ、疲れない方がおかしい

だから必要なのは

気を使わないことじゃなくて

気を使いすぎないこと。

私は、適度な気遣いは大事だと思ってる(*^-^*)

・全部合わせようとしない
・無理にいい人でいようとしない
・自分の気持ちもちゃんと大事にする

これができるようになると

人との関係は一気にラクになる。

そして不思議なんだけど

その方が、結果的にいい関係が築ける。

心音カウンセリングスクールNEOでは

自分の感情や反応に気づくことから始めて

人との関わり方を整えていきます。

無理に気を使う関係から

自然体でいられる関係へ。

それができるようになると

人との関わりも
自分の在り方も変わっていく。

優しさのつもりで

自分をすり減らさなくていい。

大切なのは、相手だけじゃなくて、

自分も大事にすること。

期間限定で無料動画プレゼント中

【相手を変えようとするのをやめると

なぜか関係が激変する理由】

〜鏡の法則の本当の使い方〜

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「ちゃんと向き合ってるのに、なぜか関係がうまくいかない人へ」無料動画プレゼント

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「相手のために」って思って
一生懸命関わってるのに

なぜか、関係がうまくいかない。

・ちゃんと話を聞いてる
・良くなってほしくて伝えてる
・相手のことを考えて関わってる

それなのに、距離ができたり
伝わらなかったり
関係がこじれてしまう。

これ、セラピストさんや講師の方、
人を支える立場の人ほど

ぶつかる壁だと思う…

でも、その関わり…

本当に“相手のため”になってる？

実は、良かれと思ってやっていることが

無意識に相手をコントロールしよう

としている関わりになっていることがある

・変わってほしい
・気づいてほしい
・こうした方がいいのに

この想いが強くなるほど

なぜか関係はうまくいかなくなる。

私も、多々経験がある…(;・∀・)

じゃあどうしたらいいのか？

それが今回お届けする動画のテーマ👇

【相手を変えようとするのをやめると

なぜか関係が激変する理由】

〜鏡の法則の本当の使い方〜

よく聞く「鏡の法則」だけど

実は、表面的な理解のままだと

逆に苦しくなることもある。

今回の動画では

・なぜ相手を変えようとすると

関係がこじれるのか

・人間関係がうまくいく人が

見ている視点

・無理に頑張らなくても

関係が変わる仕組み

このあたりを分かりやすく

お話ししています。

特に

・人の相談に乗ることが多い方
・相手のために頑張りすぎてしまう方
・関わり方に悩んでいる方

には、かなりヒントになる内容だと思います。

🎁無料動画の受け取り方

動画は公式LINEでお届けしています。

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動画の最後にはスペシャル

プレゼントのご案内もあるので

最後まで見てね！

関わり方が変わると

人間関係は本当に変わる。

頑張る方向を少し変えるだけで

もっとラクに、もっと自然に

人と関われるようになる。

そのヒント、受け取って

みてください

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興味がない人が多い中で、何が届くのか?

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昨日は、とある法人で
職員向けのコミュニケーション

研修をしてきました

テーマは

「ストレスを減らすコミュニケーション」

・なぜ言えないことがストレスになるのか
・自分の気持ちに気づくこと
・人は事実じゃなく“解釈”で見ていること
・相手にも背景があるという視点

こんな話をさせてもらいました。

正直に言うとね、

こういう研修って

「聞きたくて来てる人」って
そんなに多くないと思うんだよね

・面倒だな
・早く終わらないかな
・興味ないな

きっと、そう感じてた人もいたと思う

でもその中で

すごく印象的だったのが

真剣に聞いてくれて
メモを取ってくれて
自分のこととして受け取って

くれていたた人たち

そして、勇気を出して
質問してくれた人もいたこと。

これって、当たり前じゃなくて

すごいことだと思うんだよね

たぶんみんな職場の人間関係を

どうにかしたいって
どこかで思ってる。

でも

・どうしたらいいか分からない
・イライラするけど対処できない
・結局我慢するしかない

そんな状態のまま、気づいたら

「もう仕方ないよね」って

諦めに変わっていく

何も知らないまま我慢し続けると
それが“当たり前”になる。

だからこそ、今回みたいに

少しでも、「見方が変わるきっかけ」が

あることって、すごく大事だと思ってる。

まぁ、それがたとえ強制的に

聞かされたことだとしても…

その機会を作ろうと思ってくれた法人の経営者の

方も素敵だと思う(*^-^*)

企業研修って、正直私にとっては

ハードルは高い

興味がない人もいる中で話すから

どう伝えるかもすごく考える。

普段は、私の話を聞きたい人がお金を払って

聞きに来るからね(￣▽￣)

でもね、その中で

たった1人でも、2人でも

「明日からやってみよう」って

思ってくれたり
「ちょっと気持ちが軽くなった」って

感じてくれたなら、それだけで

意味があるなって思った。

そして改めて感じたのは

人って、ちゃんと知れば変われる。

ただ、その“きっかけ”がないだけ。

だから私は、これからも

こういう場を増やしていきたいな

って思っています。

企業研修受付してます

研修の後は撮影に来てくれたJUNちゃんと花見？（笑）

『心音カウンセリングスクールNEO』では

自分の気持ちを整理することや
人との関わり方を学びながら

「人の心がわかる人」になるための

学びをお伝えしています。

職場でも、日常でも

人との関わりは避けられないもの。

だからこそ、我慢するしかない

関係から、理解できる関係へ。

その一歩を踏み出したい方は
ぜひチェックしてみてください。

心音カウンセリングスクールNEO

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人を変えられる人と、変えられない人の違い

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昨日は、すごく久しぶりに

地元の起業女子の集まりに

参加してきた

みなさん、とってもパワフルで

魅力的な方たちが集まっていて

すごく良い刺激になりました

たまにいつもとは違う人たちに

会うって大事だよね

素敵な出会いもたくさんあって

企画してくれた方に感謝ですね

良い刺激を受けたので、私も

また頑張ろう

●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o

さて、今日は人を変えられる人と

変えられない人の違いについて

書いていくね。

同じように関わっているのに

相手が変わる人と、変わらない人がいる。

その違いは何か？

それは“関わり方”

変えられない人は

・教えようとする
・導こうとする
・正解を伝えようとする

変えられる人は

・聴く
・待つ
・気づかせる

この違い。

変えられない人ほど
“頑張って関わってる”

でも、頑張る方向が違うだけ。

桜が咲き始めてきた♡

本当に必要なのは

テクニックじゃなくて

“人を理解する力”

・なぜその人はそうなるのか
・何に反応しているのか
・本当はどうしたいのか

ここが見えるようになると

無理に変えようとしなくても

相手が自然と変わっていく。

心音カウンセリングスクールNEOでは

自己理解だけでなく

・他者理解
・聴く力
・質問力

を通して、人の心がわかる人に

なる学びをお伝えしています。

人を変えようとする関わりから

人が変わる関わりへ。

この違いを知りたい方は
ぜひチェックしてみてください。

心音カウンセリングスクールNEO

パワフルな地元の起業女性たち♡

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「正しいこと」を伝えても人は変わらない

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いいこと言ってるのに

なぜか伝わらない。

そんな経験ない？

・それ正しいよね
・それやった方がいいよね
・それが正解だよね

全部合ってるんだと思う。

でもね、

それじゃ人は変わらない。

なぜかというと

人は、「正しいかどうか」じゃなくて

“納得できるかどうか”で動くから。

美味しいランチでした♡

どれだけ正しくても

・タイミングが違う
・気持ちが追いついてない
・理解できてない

状態だと、受け取れない。

正しさを押し付けられるほど
人は心を閉じる。

だから必要なのは

正解を伝えることじゃなくて

“その人が気づける状態を

つくること”

そして！

気づくためには自らの　

内側から言語化することが必要！

心音カウンセリングスクールNEOでは

自己理解だけでなく

・他者理解
・聴く力
・質問力

を通して、人の心がわかる人に

なる学びをお伝えしています。

人を変えようとする関わりから

人が変わる関わりへ。

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動かない人ほど、現実は変わらない

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4日間、東京に行ってきました

毎年参加している平和祭りの

参加のために行ったんだけど

全国各地から集まるので

毎年とってもいい刺激になってます。

今年も、いろいろな価値観の

方と交流して話をして

有意義な時間を過ごすことが

出来ました♡

いつもzoomで話している人たち

とも、リアルで会って、やっぱり

リアルで会うってことも大事

だなって改めて感じました

そしてね、やっぱり思う。

環境が変わると、意識も変わる。

でもね、昔の私は

正直、全然動かない人でした。

行動範囲はほぼ自宅から

5キロ圏内

旅行も興味ないし、わざわざ

お金を使ってまで行く意味が

分からない！

「そのお金あったら、他に

使った方がいいでしょ」

って本気で思ってた

で、お酒やたばこにお金使ってた（笑）

でも、その頃の私って

どうだったかというと…

1年経っても、2年経っても

年齢だけは増えていくのに

現実は何も変わってなかった。

毎日同じ場所で
同じことをして
同じことを考えてるから

そりゃ変わらないよね

変わらない人って

能力がないんじゃなくて

ただ動いてないだけ！

そんな私が変わったきっかけが

10年くらい前に思い切って
一人で東京に行ったこと。

正直、めちゃくちゃ怖かった

でも同時に今まで見たことない

ものを見て、感じたことない

感覚を味わった。

そして、１人で行動出来たことで

自信にもなった！！

そこから、少しずつ行動が

変わっていって、気づいたら

現実もどんどん変わっていった。

もちろん、一回行ったからって

全部変わるわけじゃない。

私は、そこから何度も挑戦したよ！

でもね、“動いた人”にしか

見えない世界がある。

そしてそれは、頭で考えてる

だけじゃ、絶対に分からない。

「時間がない」
「お金がない」
「今じゃない」

そうやって動かない理由を

探してるうちは、たぶん

ずっと同じ現実のまま。

もちろん、それが悪いわけでは

ないし、そのままで満足な人は

いいと思う

でも、今の現実に満足して

ないなら…

少しでもいいから動いてみると

見えるものが変わる。

感じることが変わる。

選択も変わる。

その積み重ねで

現実は変わっていく。

「変わりたい」って思ってるなら

やることはシンプル。

動くこと

大きなことじゃなくていい。

でも、“今までの自分なら

やらなかったこと”を
一つやってみる。

それだけで

流れは変わり始めるよ

現実を変えたいなら

環境を変える。

行動を変える。

待ってても変わらない。

動いた人から変わる。

１０年前の私が、今の私を見たら

びっくりするだろうな…

とっても個性的な方と…(*'▽')

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人を導く人がやりがちな“もったいない関わり方”

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一生懸命、相手のために

関わってるのに

なぜかうまくいかない。

・ちゃんと話を聞いてる
・アドバイスもしてる
・相手のことを思って伝えてる

それなのに、変わらないどころか
距離ができてしまう。

これ、すごくよくあるよね

でもね、原因はシンプルで

“関わり方がズレてる”だけ！

多くの人がやりがちなのは

「なんとかしてあげよう」

とする関わり方。

・答えを教える
・正しい方向に導こうとする
・早く解決させようとする

一見いいことに見えるけど

これをやるほど

相手は“自分で考えなくなる”

「助けてるつもり」が
相手の力を奪ってることもある。

本当に大事なのは

変えてあげることじゃなくて

“相手が自分で気づける関わり方”

ここが変わると、同じ会話でも
結果がまったく変わる。

心音カウンセリングスクールNEOでは

自己理解だけでなく

・他者理解
・聴く力
・質問力

を通して、人の心がわかる

人になる学びをお伝えしています。

人を変えようとする関わりから

人が変わる関わりへ。

この違いを知りたい方は
ぜひチェックしてみてください。

さて、今日は久しぶりのフライト

冬の間は引きこもりなので…（笑）

天気も良くいい旅に

なりそうです♡

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いつも「つらい」って言ってる人の方が、実は強い

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「つらい」
「しんどい」
「もう無理」

そうやって言ってる人を見ると

なんとなく

「メンタル弱いのかな」
って思われがち。

でもね、

私は逆だと思ってる

むしろ、そう言えてる人の方が強い

なぜかというと

ちゃんと

「自分の状態」を感じて
それを認めて
外に出せているから！！

一方で、いつも元気で
明るくて、頑張ってる人。

一見すると、強そうに見えるよね。

でも実は、そういう人ほど

・弱さを見せられない
・人に頼れない
・しんどいって言えない

つまり、無理してることが多い。

もちろん、そういう人でも本当に強い人もいる…

本当はしんどいのに

「大丈夫」って言い続けてる方が
よっぽど無理してて…

自分の弱さも隠してる…

そしてね、「つらいから休む」
「しんどいから病院に行く」

これができる人って

すごく大事なことをやってると

思うよ！

それは、自分の意思を優先

しているってことだもんね。

人にどう思われるかより

「今の自分」をちゃんと見てる。

これって、簡単なようで、

実は難しい。

多くの人は

・迷惑かけたくない
・ちゃんとしなきゃ
・頑張らなきゃ

って、自分を後回しにするから。

だから私は、「つらい」って

言えてる人は、弱いどころか

ちゃんと自分を守れてる人だと思ってる。

ただね、ここで一つ大事なのは

「つらい」で止まらないこと。

自分の状態に気づけたなら

次は、どう整えていくか。

ここまでいけると

本当の意味で
自分を大切にできるようになる。

5月開講の「心音カウンセリング

スクールNEO」では

まず自分の状態に気づくこと！

そしてそれをどう整えて

いくかを学びながら

人の心も理解できるように

なっていきます。

自分のことがわかるようになると
人との関わり方も自然と変わる。

「つらい」をちゃんと扱える人は
人の気持ちもわかる人になれる。

人と関わることが多い仕事の

人にこそ、学んでほしい内容です。

詳細は、こちらをチェックしてね。

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