ご訪問ありがとうございます
心と意識の専門家
りっきぃー☆です(*^-^*)
はじめましての方は
こちら
自己紹介
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週末は、誕生日だったので
本当にたくさんの人から
お祝いメッセージをいただき
ありがとうございました
そして、当日はにチームnasu Cafeの
お二人にに祝ってもらって
夜は、旦那と2人で居酒屋で
美味しいビールを飲み、昨日も
友人にお祝いしてもらって
ランチをご馳走になって
6時間以上喋って笑って
めちゃくちゃ幸せな2日間を
過ごしました
ほんと、ありがとう
そして、その前に…
実は、先日久しぶりに
1人で大泣きしました
出来事自体は、些細なこと
だったんだけどね。
プライベートな内容もあるので
内容は書かないけど…
ある方から聞かされた
話に私の心が反応してて
その場は普通に聞いて
やり過ごしていたし
その後もやり過ごそうと
思えば、何事もなく終わる
程度のものだった。
でも、1人で家に帰る途中で
「悲しい」という感情が
湧き上がってきて、運転
しながら、涙が出て来た。
それでも、運転中だからって
抑えてる自分がいて
家に帰って、1人で部屋に
こもってから、その悲しいという
感情に目を向けたら、怒りと
悲しみが湧いて出てきて、嗚咽が
出るほど、泣きじゃくった
出来事から、数時間は平然を装って
普通に出来てたのにね(;・∀・)
自分でも、そんなに泣ける
とは思っていなかったから
びっくりだったけど…
とりあえず、その感情を
止めることなく感じ切って
自然に泣き止むまでそのまま
泣いた
めちゃくちゃ泣いている自分と
それを冷静に見ている自分がいたよね(￣▽￣)
でね、その怒りや悲しみって
いうのは、今回の出来事
はきっかけなだけで、ずっと
心の奥底にある「自分の気持ち」
だったんだよね。
そして、無意識に自分を
責めてた…
いつも、無意識に自分を
責めているってことには
薄々気づいていたけど
気づかないフリしてた
その小さい感情が、どんどん
積もっていたから、今回
吐き出せて良かったんだと思う。
きっと、その感情を無視
し続けていたら、もっと大きな
嫌な出来事やトラブルが起きて
いたかもしれない…
ちりも積もれば…ってやつね(￣▽￣)
だから、今回の出来事が
起きて良かったなって思うし
伝えてくれた人にも感謝だな
って思う
そして、自分の本当の内側の
気持ちに気づいてあげないと
相手の人や現実など、外側に怒りを
向けたり、自分の正義を
振りかざしたりしてしまう…
大抵のトラブルや問題って
そういったことで起きると
思うんだよね。
でも、本当は外側の問題じゃ
なくって、自分の内側（心と意識）
の問題なの。
そこに目を向けることって
大切だよね！
週末に食べた美味しいランチの数々♡
そして、怒りと悲しみを
しっかり感じて吐き出して
あげたら、自分の周りにいる
人たちの顔がたくさん浮かんで
来て、心から感謝が溢れて
また泣けた…
よく感情消化が大事って
いうし、自分でもやってきた
つもりではいたけど、本当の
意味での感情消化って
本当に本当に深い部分に
フォーカスしないと出来ない
のかもしれないって思ったよ！
でね、大泣きして泣き疲れて
寝て… 子供か！！ｗ
その後起きたら、世界が
変わってた
これは、感覚的なもので何が変わった
ってわけではないけど、クリアになってた！
その後は、嬉しいことが
立て続けに起きてきて
意識を変えることで現実って
本当に変わることを、さらに
体現したって感じ。
もちろん、人間だから外側の
出来事についフォーカスして
しまうんだけど、全ては
「自分の内側が創っている」
ってことに気づけたらいいよね。
自分の内側を変えることで
外側が変わるから！！
内側を変えるって、本当の
意味で自分を愛して
受け入れるということ！
そうすることで
目の前のあの人や現実を
変えようとするより
簡単に現実は変わるよ。
私の世界は、優しい人たちで
溢れてる♡
いつもありがとう
人は、なかなか自分の深い
部分に気づけないし、意識を
変えるって難しいかもしれない
けど、訓練することで変えて
いくことが出来るから！！
1人では難しいって人は
一緒に訓練してみませんか？
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旭川心理カウンセラーりっきぃー☆
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