ご訪問ありがとうございます
心と意識の専門家
りっきぃー☆です(*^-^*)
はじめましての方は
こちら
自己紹介
今朝も、ハープの音色を
聴きながら豊かな時間を
過ごしてます
豊かな心を育むには
豊かな時間を作るといいよ！
朝の10分でいいから
豊かな時間を過ごす意識を
してみることをお勧めします
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今日も、心のお話
こんなことやりたい！
挑戦したい！って思っても
怖くて行動に移せない人って
多いと思うんだよね。
怖いっていう感情は
自分を守るために動きを止める
役割があるから、それも仕方
ないんだけど…
でも、怖くて行動出来なくて
諦めてしまうって、すごく
もったいないこと！
私も、昔は謎の恐怖がたくさん
あって、震えながら行動してた
アンチコメントが来た時には
心臓がバクバクして、もう
ブログを書くことも止めたい
って思うぐらい怖かった
でも、今はその怖さは激減して
動けるようになった。
じゃあ、なんで怖くなくなった
かというと…
しっかりと、その自分の怖さと
向き合って、認識したから！！
詳しく話すと…
何かをしようと思ったときに
怖いという感情が出てくる
ところまでは、みんな認識
出来るんだけど…
じゃあ
何が怖いの？ってところの
深い部分は分かってないんだよね
例えば、大人数の前で話すって
なった時に、怖いって思うとする。
じゃあ、何が怖いの？って
聞いたら「人の目が怖い」とか
「失敗が怖い」って、その辺りまでは
自分で認識できると思うけど…
じゃあ、それの何が怖いの？
ってことなんだよね。
私の場合、いつも出てくるのが
「たいしたことない」って思われる
のが怖いってこと。
この「たいしたことない」って
誰が言ってるの？っていうと
別に誰かに言われたわけ
ではなく…
自分の言葉なんだよね
そう！！
実は、自分の言葉に怯えてるの！！
これは、自分で自分のことを
そう思ってるんだなっていう
認識が出来たら、たとえ他人に
そう言われたところで、傷つく
ことはない。
だって、自分で思ってたことを
人に言われただけだから
でね、多くの人はこの怖さの
根源というか、何が怖いか
分からないから怖いの！！
得体の知れない怖さって
あるよね？
それが分かると怖くない
のに、それが分からないから
怖いんだよ！！
例えば、家の中で遠くに
何か分からないけど、動くものが
見えたら怖いよね？
蜘蛛？ゴキブリ？なに？って
思うと、怖くて一瞬動けなくなる。
でも、それがただのゴミだって
分かれば、怖くないし、近づいて
手でつまんで捨てれるよね
りんは自分の毛玉に怯えてた（笑）
そんな感じで、得体の知れない
ものって怖いんだよ！
だから、自分が何がそんなに
怖いのか？ってところを
しっかりと自分で認識して
あげることが大事！
１人じゃ、深い部分まで気づけない
って人は、私みたいな心のプロに
相談してみるといいよ！！
そして！
もっと深く掘り下げると
じゃあ、たいしたことないって
思われたら何が怖いの？っていうと
「誰にも相手にされなくなる」
ってところにたどり着くんだけどね。
きっと、そんなことは
起こらない
大丈夫！大丈夫！！
今の現実に満足してますか？
意識を変えると現実は変わります！
1人では難しいって人は
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旭川心理カウンセラーりっきぃー☆
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