昨日は、友人の誕生日
午前中にプレゼントを買いに
行って、その後は一緒に
ランチ
毎年、誕生日を祝えるって
嬉しいなって思う。
プレゼントも喜んでもらえて
良かった♡
頑張るを解放して
ラクで自由な人生に導く
心の調律師りっきぃー☆です(*^-^*)
●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o○●☆*:..｡o
今日も心のお話
今は、いろんなダイエット法が
あると思うんだけど…
例えば糖質制限やグルテンフリー
ダイエットをして、体重が減ると
それらのものを食べるのが
恐怖になることもある。
外食して、誰かとご飯を食べる
ことも出来ないなんて人も
いるかもしれないね
痩せていく自分にワクワク
したり、体調が良くなったり
楽しんでいるならいいんだけど
ストレスがかかってくるように
なると、あまりよくないんじゃ
ないかな？
しかも、自分だけならまだしも
友人や家族にまで、それを強制
するようになったり、その他の
食事へのあり方に否定的になると
自分の本来の望みからズレてしまう。
何かに過剰になってしまうことで
不自由になるってことは、いろんな
場面であると思うんだよね。
でも、本来の望みは何だった
んだろう？
美味しく楽しく食べて
心も身体も元気で美しく
何より幸せを感じたいんじゃない？
昨日は発酵玄米のランチ♡
楽しむことを抑えて我慢して
100才まで生きられたとして
それって幸せかな？
っていう私も、実は以前は
その沼にハマってて
食べたいものを食べるより
いかにカロリーを抑えられる
かってことばかり気にしてた
時期があった
体重が減ると喜んで、体重が
増えると恐怖になって
どんどん食べたいものが
食べられなくなった
最初は、自分の体形を綺麗に
保ちたいなって気持ちだったと
思うのね。
こうなったらいいなって思って
いたことが、いつの間にか
「太ってはいけない」っていう
呪いに陥ってた
それじゃ、幸せを感じるどころか
恐怖と不安の渦に巻き込まれる
だけだもんね。
でも、いつからでもそこから
抜け出すことは出来る
私は、人生の目的だった「自由に
楽しく生きる」ということを
思い出し、そちらへシフトした
今は、体重計に乗ることはなく（笑）
自由に好きな物を食べてる
でも、ちょっと体が重いとか
鏡の自分の体形を見て、
がっかりした時は（笑）
少し制限したり、運動を
するようにしてる。
自分にとって、何が幸せで
何が心地良いのかってところを
意識して行動する感じかな
食べたいものを我慢してるって
人は、じゃあ、それは何のため？
ってところに立ち戻ってみてね
年代がバラバラな友人たちとの楽しい時間でした♡
これからの時代は心のケアが
大切になってきます！
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