スピード化の時代、
すぐに結果を求める私たち。
いち早く情報処理し
自分の悩み不安をすぐに解決することを
望むように思えます。
以前ある著書を読んだ時に
印象に残った言葉があります。
「今日食べたものが3年後、5年後の自分をつくる」
アーユルヴェーダでは、
日々の食事や生活習慣が
長期的な健康に深く関わっており、
体内の消化・代謝プロセスが
非常に重要だとされています。
特に現代のスピード化された社会において、
即効性を求める傾向がありますが、
アーユルヴェーダは自然治癒力と
時間をかけて体を整えることを重視しています。
40代を境に私は、
今までとはまったく違っていると
感じ始めました。
疲れなどは寝れば翌日には取れる
というような状態でしたが
何日も疲れが抜けなかったり
もっと悪化したりということも💦
日々の健康がとても大切だと
感じ始めました。
日々の忙しさの中で、
自分のための時間を作ることは
難しいかもしれませんが、
小さな一歩から始めることが
重要です。
例えば、毎日のルーティンに
短い散歩や瞑想の時間を取り入れることで、
心と体の両方に
リフレッシュの機会を提供できます。
また、週末には好きな趣味や
リラクゼーションのための特別な時間を設け、
自分自身を労わることが、
日々のエネルギーを回復し、
より良い自分自身を維持する
手助けになります。
10年後、20年後の自分が
大きく変化していきます！！
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アーユルヴェーダサロン『ゆう』
完全予約制／水曜定休日／
open 10:00／最終受付 17:00
東京都足立区梅田7−26−14
エミネンス梅島203号室
東武スカイツリーライン
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近隣にコインパーキング有
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