暑さで食欲が落ちること、
ありませんか？
夏バテと言われるように、
高温で体力が消耗
アーユルヴェーダの考えでは
夏は消化機能が弱まりやすい時期。
その理由は、
猛暑が続くと体は熱を放出するために
エネルギーを使い果たし、
消化活動に必要な力が不足してしまいます。
動物たちも
夏には体内の熱を逃がすのに
苦労していますが、
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私たちの体も同じです。
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アーユルヴェーダでは、
このような状況に対処するために
消化に負担をかける食事を控えたり
生活習慣の見直しを推奨しています。
例えば、重たい食事の揚げ物や
乳製品。
そして、辛い食べ物は避け、
水分を多く含むフルーツや
野菜を積極的に摂取する。
また、冷たすぎる飲み物は
消化を弱める可能性があるため、
常温または少し冷やした飲み物を
選ぶことが良いでしょう。
これに加えて、
適度な運動や十分な休息も
消化力を保つ上で役立ちます。
特に夏は体力を消耗しやすいため、
無理をせず、体の状態に合わせた
活動を行うことが重要です。
サロンでは、手軽に体験できる
アヴィヤンガショートコースの
キャンペーンを7月に開催。
ご予約は、コチラから
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この夏は、軽やかな食事で
体も心もすっきりと
過ごしましょう！🍉
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アーユルヴェーダサロン『ゆう』
完全予約制／水曜定休日／
open 10:00／最終受付 17:00
東京都足立区梅田7−26−14
エミネンス梅島203号室
東武スカイツリーライン
梅島駅より徒歩5分
自転車置き場有／
近隣にコインパーキング有
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