フェネグリークというスパイスを
聞いたことは、ありますか？
このスパイス。
ただのスパイスではありません！！
その自然成分が健康な髪の成長を促し、
更年期の不快な症状を軽減するのに役立ちます。
鉄分とタンパク質が豊富で、
血糖値の急激な上昇も抑える
効果が期待できます。
日々の食事に少量を加えるだけで、
健康と美容の両方をサポート！
味は、ほろ苦い味、ナッツ、カレー、
マスタードの風味が複合した
魅力的なスパイスです。
香りをかいだだけで“カレー”を想像できます♪
ただし、フェネグリークの摂取量には
注意が必要です。
特に妊娠中の方は、
医師と相談の上で安全に利用しましょう。
効果をまとめてみました
👇
✨血糖値の上昇を抑えたい方へ✨
フェネグリークに含まれる天然成分が、
体のインスリン感度を向上させる
助けとなります。
インスリン感度が向上すると、
体の細胞が少量のインスリンで
より多くの血糖を効率良く利用できるようになります。
これにより、全体的なインスリンの必要量が減少し、
血糖の急激な上昇や下降を抑えることができ、
糖尿病などの代謝疾患の予防や
管理に役立つとされています。
🌿育毛を促進したい方へ🌿
栄養豊富なフェネグリークが
髪の健康をサポートします。
鉄分とタンパク質が豊富で
抗酸化作用も期待できるため、
髪の毛の成長を助け、
ツヤやボリュームを取り戻す
手助けとなります。
🌺更年期の悩みに🌺
更年期に伴う体調の変化には、
フェネグリークがおすすめです。
自然な成分がホルモンバランスを
サポートし、特有の症状を和らげます。
毎日手軽に取り入れられる
フェネグリークティの手軽な作り方は、
コチラ
👇
【材料】（1人分）
フェヌグリークシード 小さじ1
水 200cc
はちみつ 適宜
【作り方】
①鍋にフェヌグリークシードと水を入れる
②そのまま常温まで一晩置く
③こしてグラスに注ぎ、
はちみつを加える。
※ 時間がない時は、
スパイスを煮出し、冷まして飲んでもok
※はちみつは熱すると効果が失われるので、
冷ましたお茶に加えましょう♡
【こんな方にオススメ】
* むくみを改善したい
* 糖尿病や生活習慣病を改善したい
* ダイエットしたい
* 妊娠力を高めたい
はちみつを入れる事で程よい苦味に！
作り方もシンプルなのに綺麗にもなれる✨
毎日でも飲みたくなっちゃいますね。
アーユルヴェーダSalon&School ゆう
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