こんにちは。
都心へ行かなくても
本格的なアーユルヴェーダが受けられる
サロン『ゆう』
代表の上野由美子です。
このところ
蒸し暑く、寝苦しい夜が続いていますね
サロンへお越しになられるお客様は、
同じように
＼もう、身体が持ちません／
疲労度マックスです
こんな声が聞けます。
やはり、睡眠不足では
疲れも抜けなくなってしまいますよね。
ところで
“暑熱順化“という言葉を聞いたことはございますか？
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
暑い日が続くと、身体は次第に暑さに慣れて
暑さに強くなっていくことだそうです。
実は、私は初めて耳にした言葉でした
人は運動や仕事などで体を動かすと、
体内で熱が作られて体温が上昇します。
体温が上がった時は、汗をかくことによる気化熱や、
心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって
身体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、
体温を調節しています。
この体温の調節がうまくできなくなると、
体の中に熱がたまって体温が上昇し、
熱中症が引き起こす考えるのです。
でも、運動が苦手です。
このような方にオススメがございます。
アーユルヴェーダのオイルマッサージ
『アヴィヤンガ』は、いかがでしょうか？
アーユルヴェーダの代表的な
オイルマッサージ＝アヴィヤンガは、
人肌に温めたオイルを
関節や筋肉に擦り込むように
行います。
皮膚から吸収されたオイルは、
全身を巡り、骨髄まで到達すると言われます。
内臓機能を正常に戻したり、
細胞の活性化にも繋がると考えます。
そして、仕上げは
遠赤外線ドームサウナで発汗。
体内に溜め込んだ余分な物を
汗と共もに身体の外へと排出を促します。
これだけで、汗をかく訓練ができます
手からも驚く汗がかけるようになります。
このようになれば、
身体も暑さに強くなっていきますね。
そして、十分な水分補給もしましょうね。
ただ今、
この3つをするだけで
妊娠力 UP
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アーユルヴェーダSalon&School ゆう
～女性専用サロン～
●新サロン：足立区梅田7−26−14エミネンス梅島203
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