6/1(25日目)

体重 71.6kg(-1.4)

体脂肪率 37.5%(-2.5)

朝～

昼～

サラダチキン、定番ですねー。

でもちょっと飽きたかも(´・ω・｀)

夜～

カリフラワーと、豚肉の中華炒め！

白いご飯ならぬ、白いお豆腐進むわ～。

栄養素グラフどーん

よっしゃー！

タンパク質振り切ったーー！(ﾉ´∀｀)ﾉ

5/31(24日目)

体重 71.3kg(-1.7)

体脂肪率 39.1%(-0.8)

食事内容は

朝のような昼ごはん～

はい、前日の知人宅のお土産ー。

夜～。

実家でアラフォー祝いしてもろた！

手作りのクリームブリュレうめぇぇ！

あ、２日連続で甘美なもの食うてしもた。

で、栄養素グラフどーん

タンパク質は意識しまくらないとなかなか振り切れないわー。

5/30記録(23日目)

こんばんは！

しょっぱなからブログサボるとか3日坊主以下のゆうきゃんですヽ( ´3｀)ﾉ

さて、私は「あすけん」と言うアプリに体重、食事を記録してます。

で、5/30の記録です。

体重 71.3kg(-1.7kg)

体脂肪率38.5%(-1.5%)

食事内容は…

夕食、知人の家に招待され、お寿司など頂いてしまいました！

とどめのシュークリームはうめぇぇ！

で、栄養素グラフ…

タンパク質足りてなかた(´・ω・｀)