5/30記録(23日目) | アラフォーからの糖質制限ダイエット
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アラフォーからの糖質制限ダイエット
アラフォー2児の母、最後のダイエットします! 糖質制限で20kg痩せるまでの道のり。
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5/30記録(23日目)
こんばんは!
しょっぱなからブログサボるとか3日坊主以下のゆうきゃんですヽ( ´3`)ノ
さて、私は「あすけん」と言うアプリに体重、食事を記録してます。
で、5/30の記録です。
体重 71.3kg(-1.7kg)
体脂肪率38.5%(-1.5%)
食事内容は…
夕食、知人の家に招待され、お寿司など頂いてしまいました!
とどめのシュークリームはうめぇぇ!
で、栄養素グラフ…
タンパク質足りてなかた(´・ω・`)
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