親愛的，我們一定要成功！ -3ページ目
| 早餐：444 kcal |
07:04 |
| 吐司2片+起司2片 |
274 kcal |
| 抹茶拿鐵 |
170 kcal |
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| 午餐：227 kcal |
13:00 |
| 旺旺1包 |
25 kcal |
| 去籽芭樂半顆 |
60 kcal |
| 蘇打餅乾1包15g*510卡/100g |
77 kcal |
| 黃色小番茄8顆+蓮霧半顆 |
65 kcal |
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| 晚餐：501 kcal |
19:15 |
| 白飯170g |
311 kcal |
| 燙筊花菜1碗+高麗菜1碗 |
80 kcal |
| 魯瘦肉片共手掌大小 |
110 kcal |
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共1173 kcal |
| 運動:bike30min. |
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| 早餐：444 kcal |
07:04 |
| 吐司2片+起司2片 |
274 kcal |
| 抹茶拿鐵 |
130 kcal |
| 蘇打餅乾 |
40 kcal |
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| 午餐：118 kcal |
12:00 |
| 旺旺1包 |
25 kcal |
| 芭樂1片 |
20 kcal |
| 海苔仙貝1包 |
73 kcal |
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| 晚餐：420 kcal |
19:15 |
| 十穀米100g(半碗) |
190 kcal |
| 燙筊白筍1碗+蘆筍1碗+高麗菜1碗 |
80 kcal |
| 蒸瘦肉片2片(共手掌大小) |
110 kcal |
| 蘇打餅乾 |
40 kcal |
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共982 kcal |
| 早餐：469 kcal |
07:04 |
| 吐司2片+起司2片 |
274 kcal |
| 低脂奶250cc+咖啡粉 |
135 kcal |
| 兩片喜餅10g |
60 kcal |
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| 午餐：105 kcal |
13:00 |
| 小蘋果1顆 |
70 kcal |
| 旺旺1包 |
25 kcal |
| 芭樂1片 |
10 kcal |
| 海苔仙貝1包 |
73 kcal |
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| 晚餐：520 kcal |
19:15 |
| 十穀米60g |
110 kcal |
| 燙筊白筍共0.5碗 |
20 kcal |
| 蘇打餅1片 |
40 kcal |
| 雞腿80g |
115 kcal |
| 皮蛋1+豆腐0.5盒+蔥花+柴魚1包+醬油膏 |
235 kcal |
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共1167 kcal |
| 運動:bike40min. |
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