中山裕子さんの起業塾で、
ご縁をいただいて
姿勢が良くて、すらっとしなやかな立ち姿に
この方のヨガ受けたい！！！
と熱望して、
叶えていただいたオンラインヨガレッスン＾＾
めっっちゃ
気持ちよかったーー♡
なんと！
オンラインでのヨガは、はじめてだったとのこと。
全然そんな感じは感じる間もなく、
スムーズに１時間が過ぎていきました。
午前中に１時間ほど
やらせていただいての変化・体感は、、、
・汗がじんわり出る
・お腹がぎゅるぎゅる動く
・右側に引っ張られている感じ
左側が主に痛いな、など身体の声を聞けたかんじ
・同じポーズを終了後やってみたら、
身体の動きがスムーズになったと感じた
・呼吸の浅さ・深さを体感
・体に意識を向ける１時間で
すごくすごくリラックスできた
・集中力が増した
・すぐにやらなきゃ！と
未来志向になりすぎていることに気が付いた
・今ここに集中するって気持ちいい
・夕方になっても体や下半身、背中、お尻周りがあったかい
（いつも冷たいのに）
・背中が筋肉痛 笑
・下半身に気持ちのいい筋肉痛あり
看護師さんでもあり、
ヨーガ療法士さんでもある、
ライフコーチの森田早苗さん。
お写真お借りしました＾＾すてきですよねーー♡
来週もお願いしてしまった＾＾
楽しみ～♫
ふっふーん＾＾
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