◆　2018年2月3日（土）

◆　時間　：　13：00～16：00

◆　場所　：　銀座セミナールーム

◆　参加者：　１２名

◆設定変更ノートブックセミナースタート

自分がどう在りたいか。

自分がどういう人生を設定をしているか。

自分自身の設定に気付き、

本当はどうしたいのかに気付けるようになる

ノートの使い方を習得できる

ノートブックセミナーが開催された。

「結婚」「恋愛」「婚活」「仕事」「人間関係」「親子関係」

参加者は、さまざまな悩みを自分自身で解決できるようになりたい！

伊藤からそのマインドを学びにやってきていた。

◆設定変更とは？

早速、参加者の１人の方が抱える

【今モヤモヤしていること、怒っていること、お悩み】を例題に、設定変更の説明が始まった。

自分自身の＜無意識の設定＞に気付いていくための、具体的な方法が説明されていく。

その方のお悩みはこうだった。

・このセミナーかオンラインどちらに申し込もうか悩んでモヤモヤ

・結婚したいけど、元カレを引きずり今彼ともうまく行かない

・車をぶつけてしまい、お金も無くなりオンラインに申し込めない

・なかなか決められずに常にモヤモヤしている

そこに、伊藤から質問が投げかけられる。

「それはなぜ？」

「どうして？」

「と言うことは？」

「本当はどうしたい？」

「一番の望みは何？」

その質問にその方は、

「結婚したい」

そう本当の望みを口にされていた。

そこに至るまでには、

・派遣社員としてこのまま生きていくことの漠然とした不安

・経済的不安

・独身のままの不安

・実家暮らしの不安

さまざまな不安を口にされていた。

◆ワークタイム&隣り同士でシェアタイム

＜無意識の設定＞に気付くため、

参加者それぞれが実際にノートに書き出していきます。

10分程度実際に書き出し、

自分にはどういう悩みがあって、どういう設定が出てきたのか？

これらを参加者同士でシェアする時間がとられた。

伊藤からシェアのときに、注意してほしいことも話された。

・ジャッジをしないこと

・「そうなんですねー」と肯定することを意識しながら聞くこと

10分間のシェアは、非常に盛り上がっていて、

初対面とは思えないくらい。

隣り同士になることにも意味があると言います。

今日の学びや気づきを分かち合うことができる、

大事なことを教えてくれるパートナーなのかもしれない

と、写真を撮影させてもらいながら感じました。

◆公開シェアタイム＆伊藤友美からのグループコンサルタイム

居心地のいい職場、給与にも満足、可愛がってもらっている職場

なんの不満もないけれど、何か別のことがやってみたい

でも、その何かが出てこないモヤモヤ。

「不満や怒りではないモヤモヤには、どう気付いていったらよいのか？」

そんな質問が挙げられた。

伊藤は自身の経験を話しながら、

「○○しかできないわたし、という思い込みを持っていない？」

「分からないことに罪悪感持っていない？」

「悩みが無いと暇になる。だから悩みをつくろうとするんだよ」

質問者の方は、はっとした顔をされていた。

続けて、伊藤はこんなアドバイスをした。

「感謝することが大事」

今持っているもの、今ある仕事、今ある職場環境、

今あるものに感謝する。

今あるものにひとつひとつ感謝をしていくと、

現状が自分に合ったものになってくる。

そうすると、

自然と次の段階へと進める。

感謝というのは、

イメージの上でも、直接その人に対面して伝えるでも

どちらでも良いそう。

感謝は感謝を呼び込む。

◆掘り下げても設定が見えない場合は？

「分からない自分でもいい。としておく。」

掘り下げる質問「なんで？」「どうして？」「ということは？」

を繰り返し質問していっても、分からないことが多いと思うと、伊藤は言います。

「今まで聞いてこなかった自分の声を聞いてあげることが大事」

「気付いて、感じてあげることがはじめの一歩」

モヤモヤしたり、怒りを感じることは、自分が本当にしたいことが隠れている。

だから、良い感情も悪い感情もないから、どちらもいい！そう決めることも大切とのことでした。

◆参加者の方のお悩みと伊藤友美・公開婚活コンサル

・職場の同僚（男性）との人間関係

・母親とのつながりがなくなるのが怖いけど、結婚したい

・会社の同僚との恋愛の運び方

・結婚したいか分からない

・結婚したいのになかなか行動に移せない

・人との距離感

・相手に心を閉じていると言われる

・親を恨む気持ちと謝罪のこと

・男性に好かれる女性

・意中の男性に自分をアピールする方法

・男性心理

・男性に好意を伝える行動の仕方

・相手に心を開く方法

・嫌われたくない心理

・失敗したくない心理

・自分自身と喧嘩していると本心が分からない

・本当の自分では愛されないのではの心理

・自分に力が無いと思い込んでいる心理

・悲劇のヒロイン心理

◆設定変更ノートブックの本質とは？

最後の１時間は、「結婚」「婚活」の話になっていき、

参加者の表情が今までになく、とても真剣になったのが印象的だった。

「私の幸せ、誰か次第を辞めること」

「他の人が何と言おうと、私は幸せになる、私の幸せはわたしが決める」

伊藤は、

悲劇のヒロインを演じ、

他人に期待する＝他人をコントロールしようとするのではなく、

自分自身をコントロールできるようになることを薦める。

ノートを使い

設定を見つける今回のノートブックセミナーの内容は、

毎日常に気付いたら行うことで、

今までにはない常識を自分自身で作り、

自分で自分をしあわせにするために使っていってほしい

そう最後に話していた。

◆お知らせ

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