♡大垣市♡
弾んで笑顔になれる
バランスボールインストラクター
産前産後の専門家
SNOWPARK/YUKI
です
HSPの私が
自分に自信が持てるようになる
レッスンをお届けします！！！
はじめましての方は
コチラから→♡♡♡
♡をタップしてね
現在、同協会理事 田中 祐子先生
のご指導のもと
産後トータルケアクラスのアシスタントして
参加しています
産後トータルケアクラスとは▶▶▶
🌈バランスボールエクササイズで
生きるための体力を身につける
🌈自分で不調を改善するセルフケアを学び
🌈ワークを使って自分のマインドを整理していく
この3本柱を軸に６週間でカラダもココロもケアしていきます
出産を経験をしたすべてのママに受けて欲しい
クラスです。
今回はこのメンバーで
一緒に駆け抜けていきます
みなさんは、
自分のカラダココロに向ける機会は
ありましたか？
産後はどうしても
お子様にスポットライトが当たり
自分のことをあと回しにしがちです
私自身、自分の感情や体を放置し続けた結果
子育てどころじゃなく、寝たきりな状態に
なるほどな体調不良へ。
産後、矢印が他人に向いてしまいがち
旦那が○○してくれなかった
（自分の子）機嫌悪かったなぁ
○○ちゃんはいいなぁ。育児楽しそう…
（全部私の過去ww）
相手に向きがちな矢印を
自分に戻していく
それが自分自身に目を向けるということ
それが
自分の不調に気づいたり☺️
自分の心地よさを見つけられる☺️
さらに
自分の心地良さを見つけるワークの一つが
「ｇood & new」
というワーク。
24時間以内にあった
よかったことうれしかったことを
時間を区切って書き出していきます_✍
これは以前にトータル受けた時の
ワークの様子📸
今まで、子どもや旦那さんにあたっていた
スポットライトが自分に向けられてる♡
自分がうれしかったことを感じることで
「こんなことがうれしかったんだ♡」
と気づきになったり、シェアすることで
「こんなこともうれしいのか♡」
なんて
あたらしい気づきも感じられる
気付くことで得られるあたらしい世界
産後って家族っていう小さな世界の中で
日中はママと子ども二人きり。
外の世界を感じることで
あたらしい世界を感じることができる
だから、ママは外の世界に触れてほしい
今はオンラインが普及して
全国、世界が繋がれる時代
ぜひママ同士繋がり、ママ同士が笑顔になれる
みんな、スッキリした良いお顔❤️
ママは家族の太陽
ママが笑顔になるだけで
家族がぱぁぁぁっと明るくなる
コロナ禍だからこそ
全国に繋がれる
産後はピンチではなくチャンス！！
産後ケアトータルケアクラスは
全国の産後指導士が開講しています
チャンスをつかみ取ってね☆
現在、私のクラスでは
単発にて産後ケアクラスを開催中
現在多くお問い合わせいただき
随時産後ケアお話し会を
開催しています
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