【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

名古屋市名東区藤が丘 憩いのメンテナンススタジオ
心地よいカラダづくり、ココロづくり始めませんか?

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体力メンテナンス&産前産後ケア: 気力体力を満たして、想い描く人生を現実に!





一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナルメソッドに基づき

幼児~高齢者に向けて 『笑顔溢れる人生を送るために』誰もが実践できるプログラムをご提供しております。


その中でstudio Forest parkでは 産前~産後~更年期に特化したレッスン、講座に特化してお届けしております。


マタニティ期~出産~産後~更年期は 身体やこころはもちろん、


環境や役割、金銭感覚や、趣味嗜好、パートナーシップなどが大きく変わる時。


それに加え 女性の身体の中では ホルモンバランスの変動が大きく


不調を抱えやすい時期でもあり


人生の中でももっとも大きな転換期と言えます。


ですが、この最も不調が重なりやすい時期に


子どもや夫、親の介護などで自分のことを後回しにし 


犠牲にしてしまう女性が多いのも現実。


自分を大切にできなくては 子どもも夫も 大切にはできません。


まずは あなた自身の身体とこころを健やかに幸せに満たすこと。


それが あなたの人生を豊かにする為のスタートになります。


頑張る女性を応援したい。


女性が 幸せに生きる社会は繁栄します。







あなたが あなたらしく 笑顔溢れる毎日を送れるよう


これからもずっと 応援していきます!


studio Forest park 代表
有限会社プラシオ 代表取締役
一般社団法人体力メンテナンス協会理事  田中 祐子










宝石赤企業、団体、行政、教育機関等での出張講座、講演各種行っております。


金額、日程等お気軽にお問合せください。 info@youpark-forest.com

こんにちはキラキラ

studio Forest parkスタッフのsatomiですニコニコ

 

2月の産前産後ケアパークの企画はこちらになりますルンルン

 

猫しっぽ 多胎児会(双子、三つ子ママパパ)&高齢出産ママ 猫あたま

2/16(木)

10:30~12:00頃(自由解散)

参加費 1000円(お茶菓子付き)

※見守り託児あり

 

【持ち物】

特に必要なものはありませんがお子様といらっしゃる方は

お子様グッズ(オムツ、ミルク、離乳食など)をお持ちくださいませ

バランスボールで動きますので動きやすい服装でお願いします

着替えもできます音譜

 

 

【お申し込み】 

 

今回は双子ママでバランスボールインストラクターのちぃーちゃん先生が中心に

前半はお話会と後半は簡単なバランスボールレッスンを行っていきます歩く立ち上がる

お茶菓子もありますのでお茶しながらお話会しましょうルンルン

何か繋がりを持てたら嬉しいです泣き笑い

 

アクティブ双子ママ、

体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター

キッズバランスボールインストラクター

元パフォーマー(ポールダンス、ジャズ)

 

多胎児ママ、パパ、多胎児関係の方、

高齢出産(高齢という言葉はちょっと嫌ですね💦何かいいいい方はないですかね?えー)の方

ぜひいらしてください看板持ち

育児真っ最中で大変かと思いますが少しでも悩みごとを話したりして意見交換などしませんか??

もちろん育児落ち着いたという先輩ママも大歓迎ですラブラブ

双子、三つ子ならではの話で共感したり気軽にお越しくださいませニコニコ

自由におむつ替えやご飯を食べさせたりミルクをあげても大丈夫ですようさぎのぬいぐるみ

 

スタジオがエレベーターがない3階になりますので

お子様の抱っこやベビーカー運びなどスタッフがお手伝いさせていただきますので

気兼ねなくおっしゃって下さいねグラサン

 

 

studio Forest parkスタッフのcottyです!

 

みなさん BODYmakeってどんなイメージですか?

私はダイエットの一環みたいな感じがしていました

 

でもダイエットとBODYmakeはまったく別で

アプローチも違うんです!

 

痩せることがダイエットだとしたら

女性らしい、男性らしい

美しくメリハリのある身体をつくるのがBODYmake

 

 

女性だったら

出るとこは出て、引き締まるところは引き締めて

メリハリボディって憧れですよね!

 

当スタジオのakko先生は

BODYmakeやダイエットに特化したレッスンを行っています!

 

何よりすごいのが

効果、効率をすごく考えられていて

本当に無駄のない最小限の動きで

最大限に筋肉に効かせること

 

レッスン中も

日常に気をつけた方がいいことや

ちょっとした動き、食べ方等のコツなども

聞けて、しかも話が面白くて

笑っているうちにキツイ動きも頑張れちゃう感じです

 

ダイエットもBODYmakeも

ひとりでやるより

みんなでやった方が

楽しいしちゃんと続きますよね!

 

 

はじめてのBODY MAKE バランスボール 

 

バランスボールを使った筋トレや使わない筋トレ

BODYMAKEに必要なマインドなど、身体作りのお手伝いをします

 

呼吸や姿勢、普段出来るちょっとしたエクササイズもお伝えしていきます。

自分の身体は自分で作れる!

決してラクして作る事は出来ませんが、楽しみながらエクササイズしていきましょう。

 

自身も一40歳をすぎてからBODYMAKEを始めました!アラフォーダイエットも得意です。

一緒に楽しみましょう^_^

 

毎月 第4木曜日 10:00-11:10



(akko:産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター)

 

studio Forest park スタッフのcottyです!

 

10年に1度の大寒波!と各地で

この冬一番の寒さや大雪に見舞われていますが、

みなさんいかがお過ごしですか?

 

冬って寝つきが悪いし

夜中に目が覚めてしまうことが多い

朝目覚めても身体がだるかったり

日中もぼーっとしてしまう

 

 

そんな睡眠のお悩みを持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そもそも冬は身体が冷えやすく

特に手足が冷えてしまうと

身体を温めようと身体が頑張ってしまいます

お布団に入ってもリラックスできず

寝つきも悪くなってしまいます

 

日中にバランスボール等の有酸素運動をすることで

末端までしっかりと温まった血液が流れるようになり

手足の冷えも改善されていきますよ

また運動したことにより

脳だけでなく身体もしっかり疲れさせることで

睡眠の質もグンとあがります

 

寒さや雪の中、外での運動やウォーキングが

厳しい時期だからこそ

室内でしっかり動けるバランスボールがおすすめです!

 

質の高い睡眠が

健やかな毎日をつくるといっても過言ではないですよ

 

 

ぜひバランスボール、試してみてくださいね♪

睡眠に特化したクラスはコチラ↓↓↓

 

 

睡眠の質をUP!夜バランスボール 

 

カラダを動かす事で分泌されるホルモンによってストレスが緩和されます。

また自分の意思ではコントロール出来ない身体の内側の調節機能である自律神経が整います。

 

お仕事や家事、育児で忙しい女性が

週明けからまた頑張れるように

楽しみながら身体を動かして

質の良い睡眠が取れる身体に導くためのプログラムです。


毎月 第2・第4日曜日 18:30-19:40


(yucco:smileyhug代表/産後指導士/体力指導士/バランスボールインストラクター/

指導士養成講師/デトックスプランナー)