成長期のサッカー選手から、
「膝が痛い」
「かかとが痛い」
という言葉を聞くことがあります。
特に知られているのが、膝周辺のオスグッド・シュラッター病や、かかと周辺のシーバー病などです。
成長期には骨格が大きく変化します。
そこへ、
ダッシュ。
ジャンプ。
キック。
方向転換。
サッカー特有の動作が繰り返されます。
つまり、
「成長している身体」＋「繰り返されるスポーツ負荷」
の両方を見る必要があります。
ここで避けたいのが、
「成長期だから痛くて当たり前」
と考えること。
痛みは身体から届いている情報です。
何日も続く。
走ると痛い。
押すと強く痛む。
腫れている。
プレーが変わるほど痛い。
そんな場合には無理を続けず、整形外科など専門家への相談も必要です。
育成年代では、
痛みに耐えられる選手を育てるのではなく、自分の身体の変化に気づける選手を育てる。
それも長くサッカーを続けるための大切な教育だと思います。
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