「最近、身長は伸びたけれど、動きが少しぎこちない」
成長期の選手を見ていると、こんな時期があります。
でも、すぐに「運動能力が落ちた」と判断する必要はありません。
身長が急激に伸びる時期には、脚や腕の長さ、身体の重心などが変化します。
昨日まで使っていた身体と、今日の身体では微妙にサイズが違う。
すると、今まで無意識にできていた動きにもズレが生まれることがあります。
走る。
止まる。
切り返す。
ボールを蹴る。
サッカーでは、自分の身体を正確にコントロールすることが必要です。
だから成長期には、
「新しくなった身体を、もう一度使いこなす」
という視点を持ってみたい。
こんな時期こそ、バランス、リズム、ステップ、ボールコーディネーションなど、身体を巧みに操るトレーニングが役立ちます。
大切なのは、短期間の動きだけを見て評価しないこと。
成長期の身体は完成品ではなく、日々変化しています。ユースサッカーでは成長・成熟とトレーニング負荷の相互作用を考える重要性が指摘されています。
「下手になった」のではなく、「身体が変わっている途中」かもしれない。
成長期だからこそ、長い目で選手を見ていきたいと思います。
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