バナナはおやつに入りません！

身長を伸ばす、ケガをしない体づくりというThe growth projectを行なっています。まずは練習時間と時間帯の見直し、練習プログラムの改善、そしておやつタイムの導入などです。ただ練習中の休憩時に設けているおやつタイムですが、バナナを口にする個が多いので実際のところ「バナナはおやつに入りません！」ので補食タイムというのがピタリと当てはまるかもしれません。

運動時にバナナをとることによってエネルギー補給と抗炎症作用によって疲労の軽減も期待でき、ケガの予防にもつながります。

3月に入ってからこの取り組みを始め、現在では習慣化してきました。そのタイミングについても指導しましたので、時間のロスもかなり抑えられています。