柔軟性と脱力

少しずつリフティングの効果を理解しながらのスクール。リフティングがメンタルが鍛えられるなんてありえないことを言う人がいるけど、メリットとデメリットを理解して行うとこれほど効果的なトレーニングはない。

柔軟性と脱力の関係、低学年も少しだけですけどボールと遊べるようになってきました。