今日のウォーミングアップは少し違ったものを用意しました。ラダーは置いとけば勝手に遊んでくれるのでここはまったく問題なし・・・。動画にあるように勝手にやってくれます。（とはいっても放り投げているわけではありません）
そのあとにチャイナ・ステップで体を温めました。たった10秒ですが、これが意外とキツイ、それでいて重要な部分の役立つ、俊敏性を養うにはかなりいいですね。いかんせん、これが出来なければ切れ味鋭いフェイントも、高速ターンも出来ません。
約1ヶ月前からアジリティ系のトレーニングを猛勉強中、まだまだ小出しですがこれから一気に披露する機会でも作ろうかなとでも企んでいます。
すべてのスポーツに必要な俊敏性を向上させるトレーニングラダー アジリティラダー ６m