ボールを蹴るときに選手は必ずどちらかの足を地面につけながら行います。やり方によっては両足を地面から離して蹴ることは可能ではあるのですが、ほぼそういう場面はありません。だからこそ片足で体重を支えるバランス感覚が必要になってくるのです。
そういう部分をラダーで意識してトレーニングを行いました。片足で1マスづつ進んでいくものです。簡単そうにみえてスピードをあげることや軸がぶれないようにするのは、なかなか難しいものです。
すべてのスポーツに必要な俊敏性を向上させるトレーニングラダー アジリティラダー ６m