● 組手に強くなるための形稽古のやり方
こんにちは。川村です。
伝統空手をされているＭさんの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。
研鑽クラスとは、研勢塾の上級コースを修了したかたのクラスです。
初級・中級・上級コースで学んだことを、さらに研鑽し高め、各専門分野に対して、より実践的な練習をします。
今回は、組手に強くなるための形稽古のやり方を、お教えしました。
まず最初は、ナイハンチです。
真横への手刀受けは、正中線を出すことで、自動的に手刀を飛ばすようにします。
自分の片手を、両手でつかんで押さえる相手を、背中から動かし、投げ飛ばすことができました。
「いきましたね！全然力は使ってないですね！」
続いては、肘打ちです。
骨盤を回さないことで、威力を強化することができます。
自分の肘を両手でつかみ、押さえている相手ごと、肘打ちを出すことができました。
「ええマジっスか！これはヤバイっスね！」
肘打ちを反対の手で受けますが、単純な筋力ではやらず、合気で肘を曲げます。
肘を曲げて、自分の前腕を両手でつかみ、押さえる相手を、振り回すことができました。
「これで本当に肘を入れたら、相手の頭、潰れちゃいますね(苦笑)！」
次は、下段払いです。
正中線から動き、腕は完全に脱力するようにします。
自分の片手を、両手でつかんで押さえる相手を、振り回して投げ飛ばすことができました。
「ああ～なるほど！ 本当に腕を脱力するのは大事ですね！」
ナイハンチの最後は、鉤突きです。
チンクチを駆使してミットを突くと、拳を突き刺し、相手を吹っ飛ばすことができました。
「あっこれでいいんですか！ああ～思った以上に強烈っスね！」
次は、ピンアン初段です。
最初は、上段諸手受けです。
体幹を回さないことで、両腕を飛ばすようにします。
両手取りの相手の、両足を浮かせながら、両手を上げることができました。
「マジですか！できるもんなんスね！」
諸手受けから、片方の手で、拳鎚下ろし打ちを行います。
脱力を使い、根元から末端に向かって動かすようにします。
ミットに落とすと、相手を腰砕けにして、尻餅を着かせることができました。
「これはヤバイっスね！これは相手の骨、折れる奴っスよね(苦笑)！」
さらに、身体の真横に、上段拳鎚振り打ちを出します。
脱力と、武術的な身体操作・開合のうちの開を使って拳を振り抜きます。
ミットに当てると、腕は完全に脱力しているのに、相手を吹っ飛ばすことができました。
「ああ～こうっスか！自分、だいぶ勘違いしてましたね！」
最後は、ピンアン二段です。
真半身から逆の真半身になっての、貫手突きを練習しました。
正中線の形成によって、自動的に貫手を飛ばします。
自分の片手を、両手でつかんで押さえる相手を、貫手突きで吹っ飛ばすことができました。
「ああっ！今、わかりました！ビッ！とくる感じですね！」
「なるほど、組手でも、これで突くんスか！（鏡に向かって）確かに、これだと相手からは見えにくいっスね！」
「ついつい、がんばらないといけないような気がしてましたけど…いかに間違ってたか？ですね！怖いっスね(苦笑)！」
「以前は疲れてるときとか、稽古が憂鬱なことがあったんですが、研勢塾に来て、だいぶなくなったんですよね！」
「今日は色々、ちょっと発見があったんで、ありがとうございました！」
形稽古のやり方を変え、１人練習で、組手に強くなることができますよ。
東京、都内、下北沢、新代田、池ノ上、渋谷、代々木上原、新宿、吉祥寺などからお越しいただいています。
合気・発勁・浮き身などの武術の極意を、マンツーマンでお伝えしています。