● 脱力は、打撃のスピードも威力も、アップさせてくれるんです。
こんにちは。川村です。
キックボクシングをされているＪさんの、上級５回目の講座の様子を、ご紹介します。
上級第５回のテーマは、「脱力を深化させる」です。
筋肉と関節の本当の役割がわかり、脱力の次元が変わります。
肩、腰、膝への負担がなくなり、技の威力、重さ、浸透力が、大幅にアップします。
まずはじめに、手技を施し、慢性的な筋肉の緊張を、解いていきました。
次に、シュルツの自律訓練法で、身体の力を、より一層抜いてみました。
「いや～…初めての感覚ですね。整体は色々受けたことがあるんですが…武道整体っていうんですか？まさに力が浸透してくる感じで…ずっと夢を見ているような感覚でしたね！」
「自分の身体の緊張しているところと、緩んでいるところが、自分でわかるようになりますね！」
ここからは、深化させた脱力を活かして、相手を崩してみました。
相手が、上向きに差し出した両手の掌に、自分の両手の掌を乗せます。
ここから、特定の筋肉からの脱力を使って、相手を崩します。
力を抜いただけなのに、相手を腰砕けに崩して、座り込ませることができました。
「心地いいですね！うまくできたときは、自分の身体も心地いいです！」
相手の右ストレートを右手で受け、その瞬間、特定の筋肉からだけ脱力します。
パンチを打ってきた相手を腰砕けに崩し、ひざまづかせることができました。
「いや～、これは…相手は、何されたか全くわからないですね！」
相手の両肩に、自分の両手を置いて、脱力を使って、相手を崩します。
特定の筋肉からの脱力で、相手の両肩を押さずに、相手を座り込ませることができました。
「いやいやいや(笑)！こぉれは凄いなあ！全然押してないですもんね！」
脱力は、打撃のスピードも威力も、アップさせてくれるんです。
ミットに、腕を脱力させたまま、パンチを打ち込んでみました。
拳や手首には負担を感じずに、ミットごと、相手を吹っ飛ばすことができました。
「うわっ怖っ！めちゃめちゃ強烈じゃないですか！」
「えっこれ、寸勁できますよね！ミットを打っても、相手の背中まで伝わりますもんね！」
蹴り脚の脱力を意識して、ミットに、ミドルキックを蹴ってみました。
ミットにスネを食い込ませ、相手を、後ずさりさせることができました。
「いや～！これが本当の回し蹴りですか！いや～怖いな！」
「本当に、脱力すればするほど強くなるんですね！」
「面白い！面白いし楽しいですね！」
筋力では、相当鍛えてもできない技を、脱力を使って、効かせることができますよ。
東京、都内、下北沢、新代田、池ノ上、渋谷、代々木上原、新宿、吉祥寺などからお越しいただいています。
合気・発勁・浮き身などの武術の極意を、マンツーマンでお伝えしています。