【質問回答】落ち着いているってどういうことですか？

#マシュマロに来た質問回答です

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99.9%出てくる疑問系の質問が届きました！

やっこからの回答

質問ありがとうございます！

「落ち着いているとはどういう状態か？」

これも、非ダイヤ状態やショック状態を経験してきた人が、一度は立ち止まる問いですね。

まず、あなたが悩んでいる

「反射だったのか、逃げだったのか、観察だったのか」がわからなくなるのは自然なこと。

非ダイヤ状態の人生で生きてきたら【落ち着いている自分】の感覚を体験できていないので、確信が持てないのは当然です。

だから「今はわからなくていい」んです。

ナリ心理学的に「落ち着いている」とは、

【感情と行動のあいだに“観察”のスペースがある状態】です。

でもそれは、「いつも穏やかで仙人のようでいられる」ことではありません。

私たちは、基本【ビビリ】です。

心理学を学んでる時点で、まあまあ動じやすい側の人間ですよ笑

だから、ショック状態になったときにできることは：

0．すぐ行動せず

1．ショックの自分を受け入れ

2．今は考えても無駄と知り

3．まず発散して感情を出して

4．それから冷静に対応を考える

この0〜4のプロセスをまるっと【落ち着いている】と言います。

そして【ダイヤ値が上がるほど、この処理が“速くなる”】んです。

落ち着いて見える人は、これをあなたの見えない速度でやってるだけ。よーく見てみてください。

アドバイザーたち、けっこうギャーギャー言ってませんか？ｗ

あれ、【発散】です。

あなたは今、感情を言語化して「私を観察する私」が産まれたところ。

それはもう【落ち着く準備】が始まっているということ。

だからそれを育てる時期だと考えてください。

「仙人になろう」として混乱していたのかもしれませんね。

でも、あなたは【今のあなた】でしかありません。

まだ反応反射で動いてしまっても、それは今のあなたに必要な経験です。

焦ってスルーしがちな【発散】を忘れていませんか？

ショックを見ないまま先に進もうとすると、また混乱します。

だから、

【その都度「いまの自分」を見てあげてください】。

怖くても、不安でも、ひとつずつ経験しながらで大丈夫。

あなたの中にはすでに【落ち着く力】の筋肉が出来つつあります。

進めてますから、落ち着いて、0～４を回してください。

先にThreadsにアップしたら

分かりやすいー！！と

なんかめちゃ反応してくれる人多くて

嬉しいっす

それだけこの質問は

ナリ心理学に取り組んでる人が

つまづくポイントでもある。

ってことよね。 

わたしも分かんなかったもん笑

だから

動いてやってみるしかないねん

この人が捨てるといいことは

自分への期待

それだけだよ。あとはやれてんだらか。

いいんだよ。オケオケ。

#やっこさん軽っっ

失敗があたりまえだってばよ

自分の気持ちを言語化出来るようになったんでしょ？

素晴らしいじゃない！

これまではそれが出来なくてモヤモヤしてて

苦しかったんだろうから

嬉しいよね、自己理解も進んで。

そしたら次に起きることは

思ってたより

相当ろくでもない自分との遭遇

思ってたのと違った。。。

自分の気持ちの言語化が出来て

ダイヤ値は上がってるんだけど

出てくる現実の自分が

あまりにも

理想とかけ離れたチキン野郎で

しかも性格もまぁまぁ悪い

ということに気付かされてさ

嫌なんだよね

理想と違い過ぎて

そんなはずは、、、って思いたいよね

そうすると迷うんだわ

これで本当に、やり方合ってるのかしら？

これはもしかして違うんじゃないか？

って、迷う時期がある。

大丈夫です。

その現実で合ってますｗ

あ、、、イタイ、イタイ、、、

でも、その仕組みを理解さえすれば

この停滞は終わります。

痛いけど、それが自分だと

とっとと、認めて、諦めて

小さな葛藤と失敗を繰り返して経験積んで

進んでください。

あなたの持久走マラソンは

始まったばかりってだけです。

疲れたら、たまに休憩して

水分とバナナを食べて

#バナナ限定なのか

また走ればいいんですよ。

回答でも言ったけど

進めてるから大丈夫。

応援してます！

ご質問、ありがとうございました！

やっこ

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