ハロー、やっこです
#3分で読み終わります
#リラックスについての内容です
再掲です
リラックスのハードル高い問題
ついさっき
いまセッションしている人と
LINEで「リラックス」について話してて
そういえば！
と思ったんだけどね。
わたし非ダイヤの頃って
リラックスにも見栄を張ってたんだよね
リラックスって言われると
なんか洋風だし？
ついつい、おすましさんになる
素敵なリラックスタイム
を
過ごしている
大人の女性を演じたくなっていたんだよね。
きょえーーーーーっ！！
だから
無理してハードなヨガしたり
無理して高価なアロマオイル炊きまくったり
無理してお洒落な音楽聴いたり
無理してプロのゴスペルレッスン受けたり
無理してリラックス？？？
とにかくいろいろ
自分を無視して
雑誌やテレビなとで得た
他人から見たら
良いと言われるものに
自分をなんとか
ハメようと
していた
ここを埋めればリラックス完成ね、、、
全ては自分の感覚を無視して
リラックスという行為に
自分を合わせていた
#はい、オツカレー
だから
せっかくお金をかけて
いいと思う事を
やっているにもかかわらず
ぜーーーーんぜん、リラックス出来てなかった
でも
満足感は
あった
これを
リラックス出来た！と勘違いしていた
今考えると
この満足感は
自分の機能的価値の欲が満たされただけなのだ。
私は人から見て
【素晴らしいリラックスをしている人】
に見える事をやっている自分！
を得られている
#はい、ついてきてー！
だれがどう見たって
私はリラックス
してそうに
見える判定が欲しかった。
という
機能的価値依存
からの
リラックス獲得戦略、、、
ぜんぜんリラックスしとらんやんけーーーー！！！！！
だから、なんとなーーく疲れたままなのだ。
心は満たされているはずなのに。
満たされているのに(機能的にな)
なーーーんで、まだ疲れてんだろう？
と、あなたが思ってたら。
私と同じかもね！
リラックスは、
人目を気にして
頭で考えるんじゃないんだよ。
身体に聞くのだよ。
意味のある事じゃなくてよくて
自分の身体が心地よい状態になることを自分にしてあげるってことなんだよ。
だから例えば、高級なソファを買う前に
#カッシーナ117万円(仮)
自分が楽な姿勢を探した方が良くて
#お値段プライスレス
輸入の高級オーガニックアロマオイルとか
#2〜3万円
高いから良いはず！と
よく知らない香りなのに買う
とかではなくて
馴染みのあるものでよく
生活の木ラベンダー3ml 990円
「あなたの鼻が受け付ける」香り
がいいに決まってる。
身体が硬いのにプロに習う過酷なヨガより
#好きな人はご自由にどうぞ！
死体のポーズで十分である
#けっこうムズイよ？
ちなみにやっこは
日本のヨガブーム第一人者
ケン・ハラクマのスタジオに何回か行って
挫折したことがあるww
#さすがのご指導力でしたよケンさん！
さあ、ここまで読んで
ドキッ
としたあなた
あなたの
お気に入りリラックス方法は
ハードルが高くないだろうか？
きょえーーーーーっ！！！
なーんか
リラックスしてるはずなのに
疲れてるんだよなぁ
と思ったら、
一度検証してみるといいかもしれない。
リラックスすることが目的なのに
いつのまにか
リラックス行動をすることが
目的になってない？
そのハードル高くない？
自分の緊張をほぐして
寛ぐことが目的なのに
人目を気にした【リラックス】という行動をやる！
が目的になってないかな？
ぜひ確認してみてね！
ちなみに
寝る
は立派なリラックス方法ですよ？
人目を気にしない
リラックスを
楽しみましょう
やっこ
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-やっこのプロフィール-
⚫︎東京出身・下町育ちの江戸っ子
⚫︎ナリ心理学認定心理アドバイザー
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⚫︎鬼父親＆超激弱母親の非ダイヤ長女育ち
⚫︎仲間には雄ライオンて言われてる笑
⚫︎高校男子の母親
⚫︎父から承継した製造業を経営中
⚫︎美大卒、グラフィックデザイナー
⚫︎コーヒー、ラム酒、星、本が好き
⚫︎特技はプリンを縦に食べること
⚫︎趣味はトイレマークのコレクション
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