産後の体型ってほんと気になりますよね
結果からお伝えすると、現在産後1週間で6キロ減りました。
産まれてすぐは、産院の体重計が壊れてて使えなかったので分からないです
退院した日は4キロ減。
そこから3日で2キロ減。
と、体重の減りは順調に見えますが…
妊娠中に増えた体重は14キロ。
なので、増加が多い分減る量も多いのかな〜とも思いますが
それでも妊娠中は急増したのは一度きりで、指導を受けたのも一回だけでした。
コロナの自粛期間に1ヶ月で3キロ増えたのは辛かったです
特に制限してたわけではないのですが、臨月間近で1ヶ月ほど体重キープすることもできました。
あ、食べる順番は気にしてたかな！
野菜から食べるとか、味噌汁から飲むとか。
あと、暑かったこともあってキッチンに極力立ちたくなかったので、揚げ物なんかはしなかったし品数も多くなかったので、メインの料理はあまり食べないことが多かったかもしれないです。
(子供たち優先！残ったら食べてました。)
栄養は考えて、バランスよく食べることは心がけてました。
でも、1人のお昼ご飯は卵かけご飯とか、海苔の佃煮ご飯とか。
なるべくカップ麺に頼らないようにしてました。
14キロ増で特別に先生に言われることはありませんでしたが、産院によって方針は変わると思うので参考程度にしていただけたら嬉しいです
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