今日の体重と体脂肪率！
本当に、1日どれだけ食べるか、どれだけ外に出て歩くかで毎日体重がほんとに上下するな〜って感じてます！
今日はほぼ動いてない日！
あ、トレーニングとストレッチはしてるけど、動いてる日はそれに加えて動いてるから、外に出るか出ないかって本当に変化があるんやなって感じ。
今日は末っ子が全然昼寝しなかったので、寝るまでの間ずっと布団の中でゴロゴロしてたし、仕事もしてないしまじで動かんかったからなあ
朝は、ちょこっとだけ早起きしたけど、のんびりしたら時間がなくなっちゃったから、スクワットは時間の短い動画をやってみたよ！
で、さっき子供たちとの団欒の時間に一緒に腹筋やりました〜
普通の腹筋100回！
久しぶりだったけど、ちゃんとできて感動した
ずっと10回とか20回しかできなかった人だから、数日置いてもできるんやってわかったからこれからも続ける
あとは、ねじり腹筋を30回やったよ
これから寝る前に前もものストレッチもやります〜
では！！！
この週末は、生理だったこともあったし筋トレはおやすみしてました！
で、旦那と髪の毛染めあったり、家族でお散歩がてら買い物行ったりとのんびり過ごした2日間でした
体重落ちたけど、体脂肪も減ってるから筋肉が落ちたわけではない、、、？
ってことでわかりやすくテンション上がってます
そして、今日から筋トレ再開しました！
とりあえず軽めに←
下のは子供たちと遊びながら踊りました
こんにちはー！
昨日はGUでデニムを買ってきました
実は以前買ってたセミワイドデニムってやつ！
筋トレ始める前に買ってたから、緩くなったのか履いて馴染んだのか(前者だと嬉しいけどw
ウエストで履くはずのハイウエストデニムなのに緩くて腰まで落ちるもんだから裾は引きずるし、腿周りはシュッとしてそこからストンと落ちるデザインのはずなのに、ただのダボダボデニムだし
シルエットが好みじゃなくなってしまったのでサイズダウンして買い直したのです
ピタッとしたトップスをインして履けるようになって、すごく嬉しくてこればっか履いてる
サイズダウンしたやつは、お腹周りちょっとキツイけど、頑張って履く〜
着たい服が、サイズで選ばずに着れるようになって、幸福度めっちゃ上がってる
体型カバーするためにダボっとしたものが多かったから、すごく嬉しくてさらに筋トレ頑張っちゃってます
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