アンニョンハセヨ！薬手名家です
冬は簡単に太ってします憎い季節です。
それほど免疫力も弱くなってインフルエンザなど
病気にもなりやすいです。、
でも、こんな冬こそダイエットに良い！
少しでも体を暖めて基礎大使量を増やせば
ふだんより使うエネルギーも多くなってダイエット効果が出ます。
また、健康も守れるからお得な一石二鳥
体を暖めて健康ダイエットを招く冬のお茶冬をご紹介いたします。
ゆず茶
ゆずにはビタミンCがたっぷり入っています。
その量はレモンの3倍！！
疲労回復にとても効果的で
高血圧や肝臓解読にもいいです。
コンディションが悪くなりやすいこの季節にぴったりだと言えます。
冬のダイエットで栄養バランスの崩れた方や
活気のない顔をしていませんか？
ゆず茶を毎日のように飲んでみましょう！
ダイエットも健康にするのが大事です。
生姜茶
空気が冷たくて乾燥しているからなのか、
冬には喉が痛くなる病気にかかる人が多いです。
風邪に引きやすい冬から喉を守るために
生姜茶を利用しましょう♥
生姜はそもそも咳にいいし、
血液循環をよくする効能があります。
また、お腹を楽にする効能もありますので、
胃もたれや吐き気にも効果的です。
ダイエットで便秘になった方にはぴったりですよね。笑ｗ
特に「酔い」には薬よりもいい効果がみられます。
真皮茶
真皮茶は何？と思う方が多いと思いますが、
一般に見かけられる「ミカンの皮」です。
ミカンは冬が食べごろ！
そのミカンの皮を干してお茶にしたものが「真皮茶」です。
ミカンの皮は体を暖めてくれるし、脂肪吸収を抑制する効能がありますので、
脂肪が蓄積されやすい冬のダイエットにとてもいいです。
ただし！
皮には農薬など殺虫剤が残っている可能性もありますので、
必ずキレイに洗ってから干してください。
花梨茶
花梨で作ったお茶も代表的な冬のお茶です。
香りもいいし、
ゆずと同じくお腹を楽にさせる効能があります。
またビタミンCも豊富に含有されています。
特に、糖尿病と低血圧の方にとても効果的だそうです。
お宅で作る場合は、
空きビンによく切った花梨とハチミツを入れて熟成させてください。
そうするともっと美味しく花梨茶を楽しめられます。
体を暖めて冬の健康を守りつつダイエット効果まで得られるお茶
今日からは余裕のあるティー・タイム。
いかがですか？
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