頻回食に挑戦

ファスティングや〇〇時間断食などが流行っている中、

私は体重を増やす事ができずにいます。

結構しっかりと食べてるのに低め安定の体重。

さらに月に何回か来る偏頭痛の時には

まともな食事ができないので

そこからさらに体重が減少してしまいます。

なんとなくその事を気にしていたものの

それほど深刻には捉えてませんでした。

でも、こちらの動画を見て行動を改めようと思いました。

太れないというのは結構体に良くないようです。

知らずに過ごすと恐ろしい危険が…太れない人について

吉野敏明先生のYouTubeです。

動画の中で紹介されている「頻回食」

（適正量を回数を増やして分けて食べる）が

少しずつ体重が増えていくという事なので

やってみようと思います。

何かしら変化が出たらまた記事を書こうと思います。

続かなかったらごめんなさい