夜のウォーキングを始めてもう何年にもなります。
といっても、非常にゆる～いので
今年などは全然歩けてないのですが
一応今年度の〆ということで
ウォーキング講座に参加してきました。
(〆といってもまだまだ歩くので・・・)
アシックスの健康運動指導士の国友正晴先生の指導で。
まずは自分の身体を知る、ということでチェック開始。
身体のゆがみチェック中～～
正しく、キレイに、しかも効果的に歩くって、非常に難しい！！
それでも、身体のゆがみをとる方法を教えてもらい
明日からのウォーキングが楽しみ♪♪♪
寒くなってもお天気のいいときは、歩かなくっちゃね。