今朝の横浜の空、青空に筋斗雲のような雲がプカリと一つだけ、いいお天気です。当分梅雨入りはなさそう。
さて昨日は金曜日、都内のNPO勤務の後、徒歩でT体育館に向かいました。到着後は着替えてトレーニングルームへ、軽くストレッチをしてからトレッドミルで走り始めた。最初の20分間は快調、給水して次の20分走。しかし、残り5分で体温が急上昇したため、緩めた。給水後の３セット目は最初からジョギング。少しずつビルドアップしたものの20分走るのがやっと。合計1時間のジョグ＆ランで10.5kmで終了しました。
真っ直ぐに帰宅しようと思いましたが、寄り道しました。行った先は"高級中華"バーミヤン。ハッピーアワーの生ビールを2杯、プハーッ、プハーッ、餃子とメンマをつまんでわずか15分ほどでお会計。５％の割引クーポンで1000円未満の精算。気持ちよく帰宅の途についたのでした。