今朝の横浜の空、青空をオーロラのような雲が舞っています。
西の空にまだ月も残っていました。
さて昨日は前日にジムに行けなかったので、朝早くからクルマで横浜市Kスポーツセンターに向かいました。年の瀬も押し詰まって国道も混雑していました。受付到着はちょうど9時30分、受け取った札は19番、結構混んでいました。着替えて軽くストレッチをしてからトレッドミルでランニング開始。20分ごとに給水して３セット1時間、合計11.2km走りました。真夏だとぐしょぐしょになるウエアもこの季節はちょっと濡れる程度。そんなに大汗はかきません。
28日はNPOで4年ぶりの忘年会、従って仕事帰りにジムに行く時間がありません。そんなわけで今年も今日を含めて残すところ5日、横浜市Kスポーツセンターは29日まで営業しております。そんなわけで29日に今年最後のジムランをする予定です。