こんばんは、横田雅彰 です。
先日は、気分を良くするためのお話をさせていただきました。
では、ここでもう一つ、気分を良くする、とっておきで簡単な方法をご紹介しましょう。
あなたは、普段どんな言葉を使っていますか？
たとえば、何気ない独り言・・・これが意外と落とし穴になってしまうんです。
言葉というのは、まずその時の状況を思い起こさせます。
そして、次にその状況に応じた感情までも引っ張り出します。
これが言葉の持つ本来の強さです。
ということは、普段何気なくつぶやいている言葉がネガティブであったとしたら、〝私はなんてダメな人間なんだ〟とか、〝ああ、また失敗した〟なんて言葉を使っていたとしたらどうなるでしょうか？
過去の状況と、その時に感じた感情までもが思い起こされてしまいます。
すると、気分は当然落ち込んだり、凹んだり、時には立ち直れない？なんてことにもなりかねません。
せっかく気分を良くすることをしていても、一度ネガティブな言葉をつぶやいたために、さらに自分を傷つけてしまいます。
でも、逆にポジティブな言葉を使えば、気分も優れますよね？
そうなんです！自分を鼓舞するためには、気分をよくするためには、ポジティブな言葉を使えばいんです！
〝自分は最高だ！〟はい、そうですね、あなたは最高です！
〝人生は素晴らしい！〟はい、そうです、人生は素晴らしい出来事に満ち溢れています！
〝絶好調！〟はいはい、もういつもテンションはマックス状態ですね！
と、まあ・・・こんな言葉を使えばいんです（笑）
失敗しても落ち込まない！
〝おっと、私らしくない！〟と、この一言で済ませちゃいましょう！
でも、くれぐれも独り言とは言え、声には出さないように気をつけてくださいね。
かなり、ひんしゅくを買ってしまいますから・・・
言葉というのは、様々なものがあります。
その一つ一つにの意味はもちろんですが、そこには目に見えないパワーが宿っているんです。
その使い方さえ間違わなければ、いかようにも気分を良くすることはできるんです。
でも、多くの人が言葉のパワーを軽んじています。
だから、自分に対し、自分が傷つき、そして落ち込んでしまう言葉を使ってしまうんです。
だからこそ、その言葉のパワーを自分が良くする方向に向くように使ってあげるべきなんです。
そして、その言葉を使うのは、ほかの誰でもない、あなた自身だということです。
どんな時でも、〝私は最高だ！今日の私は絶好調！〟
たったこれだけの言葉を使うだけでも、あなたの人生が良い方向に向いていくはずです。