こんばんは、横田雅彰 です。
では、今日は旦那さんの良いところを見つけるコツについて考えてみましょう。
もちろん、先日お話したように〝意識をする〟ということも大切です。
なかには、なかなか意識することができない、忘れちゃう・・・なんてこともあるでしょう。
まずは、〝意識する〟ということを事あるごとに思い出してみてください。
最初は、なかなかできないでしょう。
相手にイラつてしまうことも多々あるでしょう。
それでもいいんです。
その後に、〝あっ、そうだった、意識するんだった・・・〟と思い出してくれればいいんです。
急に〝意識しろ〟と言われても、なかなかできるものではありません。
それは、意識すること自体が、あなたのこれまでの生活に埋め込まれていないからです。
つまり、習慣化されていないからです。
それを無理やり入れ込むわけですから、そりゃ最初から完璧にこなすことはできません。
変化というものは、実にゆっくりと訪れます。
しかも、それは確実に訪れます。
もちろん、やらなければ１００％訪れませんが（笑）
そして、もう一つ、意識するためのコツを・・・
あなたは良い気分でいるとき、どんなことを考えているでしょうか？
良い気分ですから、当然、嬉しいこと、楽しいこと、幸せなことを考えていますよね。
まさか、他人を傷つけたり、侮辱したり、罵ったり、欺いたりして気分が良いわけではありません。
たとえば、旦那さんだけではなく、他人の悪口を言って、嬉しい！なんて気分にはなりませんよね？
つまり、感情と自分の考えていることや行動は、必ずワンセットになっているということです。
ということは、逆に言えば、感情さえ自分でコントロールできれば、それなりに楽しい、嬉しい、幸せなことを考えたり行動しているはずです。
もしも、あなたがどうしても〝良い部分を探せない〟というのであれば、まずは感情だけでも良い気分にさせてみましょう。
私たちは、一日中不機嫌で過ごしているわけではありません。
必ず、自分が機嫌よくするために、何かしらそれなりのことをしています。
それは、好きな音楽を聴いたり、コーヒーを飲んだり、本を読んだり、お菓子を食べたりと、自分のネガティブな感情を溜め込まない方法を取っています。
たとえば、家事が苦手な人というのは、意外といらっしゃいます。
だからこそ、キッチン周りを自分の好きな色や物で埋め尽くしてみたり、好きな音楽を聴いたりして気分良く過ごそうとするんです。
旦那さんの良い部分を探すのも同じことです。
どうしても気分が乗らない、良い部分を探すモードじゃないときは、いったんそこから離れて気分を良くすることに専念してみましょう。
気分が優れれば、自ずとあなたの考え方もプラスに転じるはずです。
つまり、旦那さんの良い部分も見つけやすくなる、ということです。
そのためにも、自分の感情を良くする、その方法は持っていてください。