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• 2020/08/16
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  音食体トレーナー日記！
• 2020/08/16
• 出汁と梅肉だけのナトリウムで、いただく、具沢山、ぶっかけそうめん!!(麺つゆを使わないで、...
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  音食体トレーナー日記！
• クックパッドに載せたレシピの中から、鯖缶とズッキーニのチーズ焼き!!ヘルシー編!!です!!...
• 2020/08/14
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  音食体トレーナー日記！
• ニ、三年前に、「食生活アドバイザー」の資格を取得しました！今日はクックパッドに投稿しており...
• 2020/08/13
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  音食体トレーナー日記！
• 音体トレ!この小さいマシーンでかなりの運動量になります!足の開閉だけですが、太腿内側だけで...
• 音トレ!ご自分の歌唱を録音して試聴なさった時「エッこれ(俺、私)の声??」と、思った方、多...
• 2020/08/11
• 音トレ!昨日に続き、喉声!腹式発声の違い!「ピアノ(小さい声)」の時!!
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  音食体トレーナー日記！
• 音トレ!フォルテ「大きい声」の発声!喉だけ使った時と、「たんでん」下腹から、押し出した時の...
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  音食体トレーナー日記
• 2020/08/09
• 体トレ!肩凝り体操！動画の様に、肩と顔側面を着けて、5、6秒保ち、パタンと離す!左右お試し...

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