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• 音体トレ!この小さいマシーンでかなりの運動量になります!足の開閉だけですが、太腿内側だけで...
• 音トレ!ご自分の歌唱を録音して試聴なさった時「エッこれ(俺、私)の声??」と、思った方、多...
• 2020/08/11
• 音トレ!昨日に続き、喉声!腹式発声の違い!「ピアノ(小さい声)」の時!!
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  音食体トレーナー日記！
• 音トレ!フォルテ「大きい声」の発声!喉だけ使った時と、「たんでん」下腹から、押し出した時の...
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  音食体トレーナー日記
• 2020/08/09
• 体トレ!肩凝り体操！動画の様に、肩と顔側面を着けて、5、6秒保ち、パタンと離す!左右お試し...
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  音食体トレーナー日記！
• 音トレ!ビブラート!発声は、声帯の振動によって起こります!唇を震わせて、ビブラートを付ける...
• 朝、起床後、お布団の中で動画の様に、手足のグーパーを30回位やる、その時、小指から折り曲げ...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!肩こり体操です!ダンベルをしっかり握り、後ろに倒します!10数える位が最初はベスト...
• 体トレ!背中を掻いたり、ジッパーの上げ降ろしが出来る様に、小さ目のタオルで対角線上に動かし...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!腹斜筋!の第二弾!バランスぼールみたいな、なるべく大きな物だと、もっと効果が上がり...
• 音トレ!リトミック!右手２拍子、左手3拍子!6の数字で右左が一致します!逆もやります。始め...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!パソコン、スマホでの首凝り体操！ダンベルを上に上げた時、首をやや後ろに倒し、下げた...

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