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• 体トレ!仰向けで頭、背中を付けたまま、手先、足先を付ける！始め、付かない場合でも、付けるつ...
• 音トレ!地声からファルセットに跳躍する時、顎の先端をチョット引く!戻る時は、その反対!但し...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!骨盤矯正!足先は「ハの字」両腕を真っ直ぐ上に移動!耳になるべく付けて、頭の上で両手...
• 音トレ体トレ!ダンベルを先ず息を吸いながら前に持って行き、吐きながら横に開く、このまま10...
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  音食体トレーナー日記
• 足の交差「ボックス」体トレ!左右両方やってみてください!転倒防止!ゆっくり!確実に!
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  音食体トレーナー日記
• 音トレ！マイクは目の前に有っても、もっと先に有る!と仮定した場合、遠くに届けて響かせる発声...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!柔軟性をもっと養いたい方にお勧め!足首を持ち、屈伸!見た目よりキツいです!足は広げ...
• 音体トレ!カエルのスクワット!息を吸って背伸びしたら、吐きながら一番下まで降りる。立ち上が...
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  音食体トレーナー日記
• 体トレ!この1ポーズで一分間静止！指を筒状にして！上半身から下半身まで全体筋トレです!
• 音トレ!発声は、上から、声を投げかけるより、「たんでん」下腹から押し出すと響きます!勿論...
• 体トレ!自分で上げる!上がる位置を決め、そこを確認しながら太腿をあげれば、疲れて来て下が...
• 音トレ!聴音!楽曲を完コピしたい時は、イントロから1chまでを100回位聴く事!大切です。...
• 体トレ!腹斜筋を鍛えます。壁に両足から頭までピタッとつけて、自分の足幅(縦)一歩をもう一方...
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  音・食・体トレーナー日記
• 音トレです。肋骨の一番下を軽く押えて確認して、もう片方の腕は頭の上で横に倒す!10数えて、...

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