今日の予定は
インターバル走１０００を５セット
トータル１６キロ
これは
絶対無理なんで
軽く走る事に
今季「最強最長寒波」が来てるとの事で
外に出てしばらく走ると
足の指先がめちゃめちゃ痛い
これは
確実に氷点下です
左のハムストリングスは
大分マシになってました
サイクリングロードで
敢えて裸足に！
走ると血流が改善されたのか
あれだけ痛かった指先が
痛く無くなりました
山城大橋の電光掲示板は
今季最低気温更新です。。。
無理せずここで折返し帰りました。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
その後
スーパー銭湯で
炭酸泉＋サウナ
お昼は
今年初の
「俺のラーメンあっぱれ屋」さん
濁とろ塩チャーシューメン大盛
最高です！！！
