今日の予定は
有酸素走１４キロ
昨日
少しペースを上げて走りましたが
まだなんとなく
嫌な予感がするので
無理せず
いつもと同じように
軽く走る事に
走り出してすぐに
足の指先が痛い
確実に氷点下です
サイクリングロードで
裸足になりました
風は昨日より
弱いのに
体感温度は低い
左ハムストリングスが
冷えて硬くなってるのが分かるので
ペースは上げずにゆっくりジョグ
山城大橋まで来ると
電光掲示板は
-3℃
今季最低気温タイです
その後も抑え気味に走って
上がりました
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
もうこれ以上気温が下がる事も無いのかな？
今季も
半袖短パンで行けそうです。
帰宅すると
左のかかとから血が出てました。。。
全くケアしてなかったので
そのツケが回って来ました。。。
お昼は
10周年の
「初代 麺家あくた川」さん
３７７杯目
10周年記念限定メニュー
チャチャた川(白)
塩ダレチャーシュー丼
麺の硬さを普通にしたのですが
この麺は硬めの方が良かったです
創業当初から通ってますので
年間３７杯
１０日に１杯食べてる計算になります
自社で麺を作られるようになられてから
頻度が減りましたが
何時でも
美味しい家系ラーメンが食べられるのは
本当にありがたいです。
10周年おめでとうございます
