今日の予定は
ロング走３２キロ
左ハムストリングスの痛みと張りは
ほぼ無くなったのに
左の踵のヒビ割れによる痛みが強く
踵を踏まない走り方、歩き方をするせいで
ふくらはぎがパンパン
これでロング走したら
今度はふくらはぎを傷めそう。。。
ただ
今日は山田池公園でのグルグル練のあと
「まんしゅう 宇治店」さんに
ジャン麺を食べに行くツアーも企画しているので
テーピングでガッツリ保護しました
ジャン麺食べた後
私は電車で帰る予定なので
グルグル練の山田池公園までは
電車で行きました
ジャン麺は
「まんしゅう 宇治店」さんで
食べるのですが
開店時間が11:30
距離が約１８キロ
開店前から行列が予想されるので
8:30にスタートする予定でしたが
雪の予報が出ており
山田池公園は極寒
8:30までグルグルすらのは
辛いなって事になり
参加者が全員来られた時点で
早目にスタート
途中
晴れたり雪が降ったりと
不安定な天気でしたが
無理せず
ゆっくりペースで
10:30に到着
流石に誰も並んでなかったので
マクドナルドでコーヒーを飲んでから
11:00過ぎに店へ行くと
ちょうどお二人が並ばれる所でした。
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30分弱待ってから入店
