す今日の予定は
有酸素走と流しで１４キロ
まだ
距離もペースも流しも
無理なので
軽く走るつもりで
目覚ましをセット
普段なら
食事したら寝落ちしてしまう位なんですが
韓国のお土産でもらった
インスタントコーヒー
目が冴えて
全然眠くない
夜にコーヒーを飲むことはありますが
こんなのは初めてです。
カフェインじゃない
別の成分が入ってるのか？
と思う位の
覚醒っぶりです。
無理やり寝ようとしましたが
目を瞑ってるたげでずっと意識はある
これはまずいなと思いながらも
いつの間にか寝ていました。
朝
目覚ましが鳴ってるのに
なかなか気が付かず
気付いて止めたのは
覚えてるのですが
起きたら
１時間も二度寝してました。
流石に
走る時間は無かったので
完全休養としました。
お昼は
電車に乗って
「ラアノウミ烏丸御池店」さんへ
２２杯目
汁なし麻婆麺0辛九条ネギVIPチーズ
本当は
「ラアノウミ」さんへ行くつもりでしたが
X見てたら
人員不足で汁なし麻婆麺を提供してない事が分かり
急遽烏丸御池店さんへ行く事に。。。
あまりに運動不足なんで
帰りは職場まで歩きました。
久しぶりに
京都御苑の砂利道を歩きましたが
マンサンダル履いてても
足の裏が痛かった。。。
相当
足の裏がポンコツになってます。
急ですが
1/18(日)に
マンサンダル公式ワークショップを
開催する事になりました。
おそらく
そんなに参加者は居られないので
相当濃密に出来ると思いますので
この機会に是非ご参加下さい。
