今日の予定は
回復走８キロ
左ハムストリングスの張りが強いので
８キロより短く走る事に
MANSANDALsでサイクリングロードに向かう時点で
張り感が強い
Tシャツ短パンでも寒さはないのですが
足の指先が痛いので
氷点下の可能性が高いです
サイクリングロードで裸足になり
山城大橋の方へ
途中
河川敷に下りて
超久しぶりに砂利道へ！
暗さによる視界不良と
冷たさによる足裏の感覚鈍麻で
そこまで足裏は痛くなかったのですが
進めば進むほど
砂利が極悪になっていくので
最後の方は
ヨチヨチ走りになりました。
一から鍛え直しです。
やっとの事でサイクリングロードに戻りました。
ガレ活の後は
毎度アスファルトが
ベルベットの様に感じます。
山城大橋まで行くと
予想通り
氷点下でした。
ここで折返します。
張ってたハムストリングスは
砂利道走ったおかげが
殆ど感じなくなっていたのですが
しばらくすると
またまた張ってきました。
張り方が
先日の「みえ松阪マラソン」の時レベルなので
せっかく治りかけてたのに
悪化させてしまったみたいです。
明日からは
ウォーキングメインになりそうです。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
今年初
昨年の１１月以来で
「初代 麺家あくた川」さんへ！
やっぱり美味しいですね～！
急ですが
1/18(日)に
マンサンダル公式ワークショップを開催します！
寒いこの時期にこそ
サンダルが必要だったりします。
そんな話もワークショップでは
させていただいております。
是非ご参加下さい。
