無理せず休む by ４５歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は

有酸素走＋坂ダッシュ＋流し １３キロ

ですが

左ハムストリングスが痛いので

完全休養して

「酸素ルーム」へ

お昼は

「ラアノウミ」さんへ！

６２７杯目

第2回限定選手権

エントリーNo.1

背脂そばVIP肉味噌マシ

カレータルタルで味変

1/18(日)に

マンサンダル公式ワークショップを開催します

この時期

定員オーバーになる事はないですので

ギリギリまで悩んでいただいて結構ですので

是非ご参加下さい

2026.01.18(日)10時 八幡市 マンサンダルワークショップ【定員6】ショージ | マンサンダル®︎ワークショップ公式BASEショップ powered by BASE

ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ　走るために生まれた　―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”