今日の予定は
ジョグ７５分
お尻の打撲が
歩くだけでも痛いので
ノーラン
完全休養
この感じだと
しばらく
走れないと思います
丹後ウルトラマラソンも
DNFかな？？？
(；´Д｀)
お昼は
「ラアノウミ」さん
４５３杯目
限定
冷やしラアノウミ0.5辛肉マシ
またまたビンゴになって
花椒もらいました
m(_ _)m
９月になりましたので
８月のランを振り返ります
８月は
レースはなく
９月の丹後ウルトラマラソンに向けた練習がメイン
その間に
白山裸足登山
京都一周トレイル
富士山裸足登山
がありました
では
時系列で見ていきます
2024/08/01
裸足ジョグ(ガレ活含) ８キロ
2024/08/02
裸足ジョグ(ガレ活含) １１キロ
2024/08/03
裸足ジョグ(ガレ活含) ８キロ
2024/08/04
裸足ジョグ １１キロ
移動ジョグ １キロ
第4回鴨川ゆっくり裸足ラン大会試走会Part3 ５キロ
裸足ジョグ ３キロ
2024/08/05
ipponblade ZENジョグ ６キロ
2024/08/06
ipponblade ZENジョグ ８キロ
2024/08/07
裸足白山 １５キロ
2024/08/08
完全休養
2024/08/09
ipponblade ZENジョグ ８キロ
2024/08/10
裸足ジョグ ４キロ
2024/08/11
京都一周トレイルITR ５５キロ
2024/08/12
裸足ジョグ １１キロ
2024/08/13
裸足ジョグ ５キロ
2024/08/14
裸足ビルドアップ走 ２４キロ
2024/08/15
裸足ジョグ ９キロ
2024/08/16
裸足峠走 １７キロ
2024/08/17
裸足MGG交野山 ５キロ
2024/08/18
裸足ロング走 ５０キロ
2024/08/19
ipponblade ZENジョグ ５キロ
2024/08/20
裸足トレッドミル ４キロ
2024/08/21
ipponblade ZENペース走 １４キロ
2024/08/22
完全休養
2024/08/23
裸足富士山 １２キロ
2024/08/24
完全休養
2024/08/25
裸足ジョグ ３キロ
裸足MAFテスト ３キロ
裸足ミディアムロング走 １８キロ
2024/08/26
完全休養
2024/08/27
ipponblade ZENジョグ ４キロ
2024/08/28
裸足ビルドアップ走 １７キロ
2024/08/29
完全休養
2024/08/30
裸足ジョグ ８キロ
2024/08/31
完全休養
月間走行日数：２５日
月間走行距離：３６３キロ＋α
裸足走行距離：２２０キロ
MANSANDALs走行距離：４９キロ
W-MANSANDALs走行距離：４７キロ
ipponblade ZEN走行距離：４７キロ
月間歩行距離：２２キロ
MANSANDALs歩行距離：２２キロ
距離走、峠走が
全然足りてませんので
不安しかありません
それよりも
走れるのかが一番心配です。
(；´Д｀)
