今日の予定は
完全休養
昨日出来なかった
２５キロの峠走をやりたい所でしたが
山田池公園でのグルグル練と
マフェトンテストを立ち上げていたので
とりあえず
２５キロは走る事に
(￣∇￣*)ゞ
さてこのグルグル練
２０１９年９月の某日
翌年の夏
ドイツのフランクフルトで開催される
アイアンマンに初挑戦される
Ｎさんに
一緒にロング走しませんか？と
誘われたのが
きっかけです。
当時
私はフルマラソン前で
その練習として
毎週日曜日にロング走をやっていましたので
一人でやるより絶対良いので
ご一緒させて貰う事に
m(_ _)m
その第一回が
↓↓↓↓↓↓
私のホーム
田辺木津川運動公園でやりましたが
二回目以降は
山田池公園芝生広場に場所を移しました。
当時
私もまあまあガチで走っていましたので
自分の練習をしつつ
練習内容やその効果についてを
Ｎさんはじめ皆さんに伝えたりしてましたが
要らぬお節介だったようで
同じ様に練習される方はおられませんでした。
(￣▽￣;)
Ｎさんも
ロング走しませんか？と
言ってたのに
全然ロング走をされないので
大丈夫かな？と心配してましたが
新型コロナの流行で
グルグル練もやらなくなり
アイアンマンも中止に
il||li ＿|￣|○ il||li
そして
はじめてのグルグル練から
約５年
Ｎさんは
見事にアイアンマン フランクフルトを
完走されました！！！
凄い
素晴らしい
本当に
おめでとうございます！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
グルグル練は
全く役に立ってないと思いますが
日々相当な努力をされた結果だと思います。
私も刺激を受けました！
その報告とお祝いで
何時になく沢山の方が参加されてました！
アイアンマンＨ監督も
大怪我を乗り越え見事に完走され
お忙しい中
ご夫婦で来て下さりました。
m(_ _)m
復活おめでとうございます！！！
さて
ランの方ですが
マフェトンテストまでは
ウォーミングアップでユルジョグ
そして
マフェトンテストは
最悪。。。
どんどん悪くなってて
走力体力の衰えを痛感しています。
(；´Д｀)
２５キロ走るには
まだ１８キロ走らないといけません。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
残った数名としばらく一緒に走ってましたが
最後は一人になりました。
途中から
土砂降りの雨になったり
それよりも何よりも
しんど過ぎて
何度もやめたくなりましたが
耐えて耐えて
なんとか２５キロ走り切りました。
本番はこの４倍
大丈夫か？？？
(￣▽￣;)
