今日の予定は
エンデュランストレイルラン３時間
仕事前に
３時間トレイルは走れないのと
今日は夜にトレイルに行く予定なので
１時間程度走る事に
出来れば
坂道を走りたかったのですが
雨が降ってたので
トレッドミルで傾斜つけて走る事に
鏑木トレミのイージーバージョンの
前半パートの負荷
(傾斜８スピード８)で
１時間走りましたが
まあまあしんどくて
それよりも何よりも汗が凄くて
体重１キロ以上減ってたので
１リットル位汗かいたのかもしれません。
(￣▽￣;)
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お昼は
「ラアノウミ」さん
明日と来週は
お休みします
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